今天補缺鐵了嗎？如何判斷寶寶是否缺鐵

　　為什麼寶寶容易缺鐵？

　　1、母體會通過胎盤和血液給胎兒提供充足的鐵，這些鐵會儲存在寶寶身體組織和血紅蛋白中，這些儲備鐵在出生6個月後就會消耗完，此時，母乳的營養已經不能滿足寶寶對鐵的需求，如果飲食不做調整，寶寶很容易缺鐵。

　　2、嬰兒1歲時體重增至初生時的3倍，這期間鐵質消耗很快，也很容易供給不足，而且一些早產兒的體重可增至5~6倍（追趕性生長），對鐵的需求量更大。

　　寶寶缺鐵有什麼後果？

　　·影響智力。許多學者觀察到缺鐵的兒童行為異常，智商低下，嬰兒對周圍事物缺乏興趣，反應差，易激惹和不安，並發現學齡兒童上課注意力不集中、多動，追溯其1～3歲時大多都曾患過鐵缺乏症。

　　·對肌肉功能、皮膚黏膜的影響。鐵缺乏的人有20%出現反甲，13%～52%發生舌炎，10%～20%發生口角炎。

　　·影響消化。缺鐵性貧血的患兒大多有胃黏膜萎縮性改變，各種消化酶活力降低，胃酸分泌減少，這些都可引起小兒食欲下降。又因為味覺異常可引起異食癖。缺鐵還會使消化道屏障功能下降，使小兒易患消化道感染。

　　需要注意的一點：嬰兒缺鐵，不管是否導致貧血都會對神經發育造成不良影響，這種影響是不可逆的！

　　寶寶缺鐵的症狀

　　⒈看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

　　⒉看行：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力;注意力不集中，聽故事等經常溜號。

　　⒊看吃：食欲下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。

　　⒋看病：因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶准逃不掉。

　　⒌看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。

　　怎樣預防寶寶缺鐵？

　　1、在孕期和哺乳期，媽媽要多吃含鐵高的食物，如動物肝髒、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯後吃一些新鮮水果，並要經常檢查血色素，發現貧血時盡早治療。

　　2、寶寶1歲前，如果添加配方奶，應該喝強化鐵配方的奶粉。

　　3、寶寶4-6月後，應給寶寶添加高鐵輔食。應按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅干、面包、米粉等強化鐵質的食品。

　　4、注意鐵的吸收率，提高有效攝取。存在於肉類、魚類、肝髒等動物性食物中的鐵大多數屬於血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達到10%～25%;而存在於植物性食物中的鐵屬於非血紅素鐵，吸收率只有1%。

　　5、定期體檢，如孩子出現缺鐵或者缺鐵性貧血，都需要重視並積極治療。

　　寶寶缺鐵怎麼補

　　1、多吃富含鐵元素的食物

　　食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝髒中鐵的吸收率達10%～20%，能讓大家補鐵補血更充分。

　　2、多吃促進鐵吸收的食物

　　維生素C可以促進鐵的吸收，維生素C是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，猕猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。

　　飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。

　　3、吃強化食物

　　在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標簽上都有特別注明，選擇合適的購買就可以。

　　目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標准強化的，每100克含鐵6~10毫克；另一種屬於特殊的鐵強化食品，每100克含鐵高達40毫克。後者不適合給寶寶食用。建議補鐵同時補點維生素。

　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。