幫您測測寶寶的心理調節能力

　　你帶著寶寶到飯店參加同事聚會，因為有人還沒到，所以大家只好聊天等待，而寶寶已經餓了，他要吃已經上桌的飯菜，你不允許，要求寶寶再等一會兒。這時，你的寶寶可能是什麼反應?

　　①他生氣地拍桌子或者踢椅子。

　　②他反問媽媽：“我餓了，為什麼不讓我吃?”

　　③他乖乖地坐在那裡，什麼事情也不做，什麼話也不說。

　　④他開始翻媽媽的手提包，看看裡面有沒有好玩的東西。

　　⑤他盯著桌上的飯菜，禁不住吸吮手指。

　　⑥“媽媽說如果今天聽話，明天就帶我去游樂場。”他想了想，就自己出去玩了。

　　⑦他問媽媽要錢，自己到外面買了一個冰淇淋吃起來。

　　或許，寶寶還有其他表現，但是歸結起來，都屬於不同類型的心理調節策略。在人的一生中，會面臨大大小小很多挑戰，其中一個經常性的挑戰，就是調節自己的心理平衡。不同的人經常采取不同的調節策略，而不同的調節策略不但導致不同的調節後果，還會影響寶寶行為習慣以及性格、人格特點的形成。

　　根據心理調節策略的性質，可以將之分為積極策略和消極策略。積極策略可以幫助寶寶調節自己的情緒反應，並采取相應的辦法適應當前的新環境，從而改善自己的心理和人際關系。而消極策略則助長寶寶的不良反應，造成人際關系緊張，也影響自己的心理健康發育。因此，家長要關注寶寶的心理調節策略，引導寶寶向積極方向努力，減少和避免消極心理狀況不斷升級。

　　寶寶常見6大心理調節策略

　　1.發洩這是寶寶使家長比較尴尬和為難的極端方式，他會采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達自己的不滿，宣洩自己的憤怒。除了①所表現的搗亂和破壞之外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。

　　2.被動應付寶寶不主動采取任何積極的措施來調節面臨的矛盾，而是被動地承受，什麼也不想、不說和不做，只是發呆。如③。

　　3.自我慰藉寶寶會做一些無意義的重復動作來排解心中的焦慮，如⑤，或者說一些假想的話來歪曲現實以達到安慰自己的目的，如“這些飯菜不好吃”，這是類似“吃不到葡萄說葡萄酸”(酸葡萄效應)的調節策略。

　　4.主動解決指寶寶積極主動地針對問題和困難采取相應的行為，盡可能地幫助自己減輕壓力，擺脫困境。除了②所表示的要求媽媽給出解釋以外，還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試(如⑦)等行為。

　　5.替代活動指寶寶自己想辦法轉移注意力，采取一些分心行為，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主動尋找玩具以外，寶寶還會有主動找別人話說、自己唱歌跳舞等行為。

　　6.重新思考指寶寶改變自己的觀念和態度，對事物的價值重新做出判斷和選擇，最終調節心理平衡，如⑥，寶寶“想了想”媽媽的話，在暫時的“小痛苦”(現在餓一會兒)和明天的“大快樂”(去游樂場)之間進行權衡，最後判斷後者更有價值，經過重新思考，他愉快地調節了自己的心理平衡。