小學生緊張情緒問題案例：分析

　　這個精神病學家的老鼠實驗對人類有什麼啟示呢?有個心理學家發現，和老鼠一樣，人類的緊張情緒一方面受到自主神經系統的控制，另一方面又通過激素的分泌影響生理狀態。他提出人的緊張情緒反應有警報反應、抵抗反應和衰竭階段三個階段。如果人體的緊張反應持續到第三階段，則會對人體造成嚴重的傷害。心理緊張是緊張性事物引起的一種主觀體驗。能引起心理緊張的事物，我們稱為緊張源。緊張源可分為四類：

　　1.軀體性緊張源，指那些由於我們的感知而造成的心理緊張的事物，如強烈的噪聲、突然的天氣劇變、身體患病或不適等;

　　2.心理性緊張源，指源於我們頭腦中的某些信息所引起的緊張，如某些不良的猜測、“凶事”預感、心理沖突與挫折等;

　　3.社會性緊張源，指社會動亂、變革、戰爭以及生活變故的影響等;

　　4.文化性緊張源，指一個人從一種文化環境進入另一種生疏的文化環境時，在語言、習慣和生活方式等方面所遇到的新問題。

　　心理學研究表明，適度的心理緊張可以成為我們活動的激勵因素，只有在適度的心理緊張狀態下，人才會有較高的勞動生產率和良好的學習效果。例如，學生在考試、評比、競爭等條件下，心理處於緊張狀態，這樣可以達到促進學習、提高工作效率的目的。所以，我們提倡有點兒“精神壓力”，有點兒“緊迫感”是好的。但長期處於緊張狀態，對學生的身心健康和學習效果會產生不良影響。因此，還應盡量設法避免過強的緊張情緒。