寶寶做惡夢的原因和安撫方法

    一、原因

    　　幼兒清醒時遇到的沮喪或困擾的事，會擾亂他們夜間的睡眠。所有年齡段的人們都會不時地做惡夢，但是這些惡夢對於三至五歲的兒童顯然是最為麻煩的，因為這個時期的幼兒剛剛開始形成自我意識，開始出現生動的、以自我為中心的幻想。結果在情感層次上，他們的腦海全都被對他們的成功和喜悅占據了。在白天，他們沒有受到的威脅，那麼夜晚的夢就可能就是美好的。   　　一般說來，四歲以前做的惡夢多半與動物有關，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢，則慢慢走入生活，開始與日常生活碰到的事情建立關系。孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇，下一個攻擊目標就是他；他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰；還有大人說不聽話的孩子，會被捉去做成肉餅給人吃掉，這都會使他們晚上做惡夢。   　　在美好童年的背後，也有一些難關要過，如口欲的滿足、戀母仇父或戀父仇母情結，幼兒園的壓力，做惡夢的投射作用可是一種發洩，也是一種滿足。   　　二、輔導   　　1、給孩子創造一個安全愉快的生活環境   　　兒童的惡夢往往來自於日常生活中的麻煩問題或是事件。時常做惡夢的孩子需要關懷。應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動的孩子不需要用妖魔來管教他。然後與孩子一起將惡夢趕出夢境，告訴孩子，夢裡面的怪物，可以用畫畫把它們趕出來，然後鼓勵孩子把它裝進一個小紙袋，象征捉住怪物。找個孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋燒掉，然後掩埋，讓畫的怪物永遠消失。   　　2、正確對待惡夢   　　允許孩子自己醒過來，而不是強迫他中斷睡眠。夢中被搖醒和惡夢本身一樣驚人，它可能會阻礙孩子做夢，這樣就無法達到大腦自己對惡夢“建設性”的解決。如果惡夢的強度足以使孩子呻吟或翻來覆去，那麼它一般會讓孩子醒過來。   　　不要堅持那惡夢不是真的。對孩子而言，惡夢是非常真實的。相反，平靜並且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢中發生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。比較一個惡夢和一個電視節目可能是有幫助的－－某些東西對孩子而言是“真實”的，但是和他在生活中感受到的＂真實不同的。   　　鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢。一步一步地向孩子詢問惡夢中發生了什麼，詢問孩子在進行過程中感覺到了什麼，但不要告訴孩子你的評價或者判斷。如果孩子可以大聲說出來，而不因你反應而退縮，惡夢就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢想是如何作用的，你的孩子缺些什麼，還有可能了解最初是什麼促使惡夢的形成的。   　　3、采取適當措施讓孩子有睡眠安全感     　　采用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處。為了防止這種情況出現，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。   　　時常做惡夢不但影響孩子的睡眠，更反應出孩子心理有嚴重的不平衡。當睡眠問題出現時，家長應該細心地觀察孩子，及誘導他們說出內心的焦慮。