[兒童]我該怎麼沖出網絡霧霾

　　心理學的研究結果表明：人一生的成長、發展、成功都是與人際交往密切聯系的，任何一個人，人際交往和良好的人際關系都是其心理正常發展、個性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。初中學生剛進入青春期，有強烈的獨立自主意識，對社會欲求不滿，渴望平等：在觀念上與父母、老師產生碰撞，反抗性強；在情緒上波動較大，不能自控，易煩躁不安；在心理上普遍感到孤獨寂寞。再加上部分同學認為枯燥的學習中，考試競爭壓力太大，同學間的人際關系淡薄，於是網絡進入他們的生活，那些學習意志力薄弱、缺少知心朋友的學生如獲至寶，無論是網絡游戲，還是網上聊天，都使他們異常興奮。上網時學習、考試的壓力消失殆盡；現實中無法說的話、沒人聽的牢騷，都可以在網絡上找到傾訴的對象；網上聊友同病相憐，內心的孤獨感和青春的煩惱煙消雲散；游戲中的偶像令人崇拜，成了他們學習的榜樣和希望。總之，網上那個虛擬的世界中似乎一切都比現實輕松、美好。所以，試圖逃避困難、追尋幻想的學生紛紛迷上網絡。據說，他們坐在電腦前敲擊鍵盤時特有的興奮感，來自大腦受網絡符號刺激而分泌的“快樂嗎啡”，好像吸毒者的體驗一樣。

　　其實許多迷戀網絡的青少年都感到與父母、老師、同學交往有困難。這類青少年渴望交往，但由於交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很希望改變這種狀況。多次的失意，他們只有把情感交給了電腦，上網聊天或者打游戲，且迷戀其中不能自拔。以下就是一例關於人際類問題影響孩子行為的案例：

　　學生灰灰，從小就由他爺爺奶奶、外公外婆帶大，在家裡一直嬌生慣養，一切事情全部由爺爺奶奶包辦，自理能力不強。小學四年級時，灰灰被父母帶到四平（她父母打工的地方）讀書。由於生活習慣、沒有伙伴，一直是爺爺奶奶掌上明珠的灰灰，有點對父母不滿，對學習環境不滿。認為生活上無法與父母溝通，學習上無法與同學溝通。在心情極度煩悶的情況下，跟隨另一個打工子弟第一次進了網吧。灰灰第一次看到別人打游戲，就被深深地吸引住了，他當時只是在旁邊助威，就興奮極了。忘記了爸爸媽媽的訓斥——說他什麼事情都不會做；忘記了在學校裡的煩惱——因語言的障礙找不到玩耍的伙伴而引起的孤獨感。後來他學會了打游戲，更是沉迷其中，成績直線下滑。父母發現孩子迷上網絡游戲後，勸說、痛打了他幾次，發現控制不住他上網，就決定帶他回老家讀書。又怕爺爺奶奶嬌寵他，他媽媽干脆不出去打工了，在家專門陪她上學放學。這樣，他的學習成績開始上升了，以很好的成績考上了當地的一所小有名望的中學。

　　離家遠了，必須住校，他的媽媽繼續回到四平做工，他再次成了留守兒童。問題又出現了：首先是宿捨內務整理不好，班級文明分被扣掉，常遭到室友的抱怨；其次是學習時間安排不合理（在小學時都是他的家人幫他安排學習時間的），作業常不能按時完成，又受到老師的批評。手忙腳亂的在新學校生活、學習了一個月後，他回家哭鬧著要轉回臨近的學校讀書。家長來征求老師的意見，老師了解情況後，與家長一起做陳輝的思想工作。後來老師發現，當時灰灰人雖然留在了教室，但自卑心理又開始作怪了：緊張的學習使他覺得不安，他開始獨來獨往。漸漸地，他有種異樣的感覺，好像全寢室同學都看不起他，擺放物品要他去，掃地也叫他（其實這都是正常的值日工作）。他覺得自己成了別人“差使”的對象，越發悶悶不樂，上課也毫無興趣，成績與升學成績比是一落千丈。玩網絡游戲的陋習再次萌生，經常偷溜出宿捨去黑網吧。

　　分析灰灰的案例，發現灰灰的兩次墜入網絡游戲漩渦的原因很相似：都是人際關系緊張造成的。

　　第一、灰灰與父母關系緊張：從爺爺奶奶處得道的寵愛，到父母住處（四平）後受到的嚴格要求，灰灰與父母的溝通有了阻礙，而且父母與之溝通定沒有爺爺奶奶多，他的心理發生了第一次變化，學習成績直線下降。

　　第二、與四平的同學無法交流：由於語言不通（老家是西藏農村的），灰灰從同學處不能獲得明確的自我價值感，加上無法在父母處任性而為，心靈感到孤獨，在同伴的引導下，心理發生了第二次變化，以致不願學習想去玩游戲。

　　第三、與中學的同學交往困難：在同宿捨裡，同伴之間的心理交往狀況，往往決定了一個學生是否對學校生活感到滿意。灰灰在宿捨裡因內務整理不好，常遭到同學的抱怨，同學關系開始緊張；在進行衛生值日時，他認為別人有意為難等，使他無法與室友正常交往，同學關系進一步緊張。到教室忙於完成作業，沒時間與同學溝通，造成了他獨來獨往的、自卑的性格特點，他的心理發生了第三次變化，漸漸的他不滿意於學校的生活了。

　　第四、與老師的關系欠協調：學生以完成作業為天職，而灰灰的作業經常不能按時完成，老師當然會找他談話了，師生關系開始不融洽。結果他在學校的最後一點自信、歸屬感和依賴感都消失殆盡，他只有把自己的情感交給電腦，到網絡上的虛擬世界中去找朋友了。

　　針對以上情況，心理輔導該從哪幾個方面展開呢？

　　首先，轉變灰灰的思想。讓他意識到當時他所處的危險處境，若不改正會有什麼嚴重後果：人際交往能力差會影響個性發展，如自卑、孤僻、產生焦慮感等，而長期焦慮壓抑對他們身心的健康有很大的影響，影響的程度雖然因人而異，但也不可小觑。因為焦慮對人的影響是全方位的：從學習心理來說，焦慮會使留守兒童害怕學習、逃避考試，導致記憶力下降、注意力分散，經常發呆、思維停滯等；從生活意義來說，焦慮使得留守兒童無法正確認識、評價生活中的某一情境，也就無法作出與該情境相適應的及時又有效的行為反應；從社會生活意義上來說，焦慮可以影響留守兒童的人際交往和人際關系，從而影響到他們的人格特性的形成，導致惡性循環，進而發展到極端可能的各種焦慮障礙，如：認知方面的敏感、多疑、思維混亂，生理方面的失眠、胃口差，行為方面的逃避、退縮、缺乏各種行為技能等。只有其思想轉變了，才能配合輔導。

　　其次，制定周密的計劃，培養他的獨立生活能力，讓他遠離網絡。具體做法是：輔導第一周的學習、生活計劃由輔導老師與其母共同協商為他制定，在學校有教師監督實行，在家有其母監督實行；第二周的計劃是在老師與父母的共同幫助下，灰灰自己調整制定的，仍然是由老師和家長配合監督實行；第三周的計劃完全放手讓灰灰自己調整制定，由班級同學幫助監督實行。這樣花費了近三周時間，終止了他成天想上網聊天或玩游戲的念頭。

　　最後，樹立崇高的理想，培養他的交際能力。崇高的理想即長遠目標的制定是個體努力奮斗的動力，近期目標的達成是個體自信心的體現。因此我們幫助灰灰制定長遠的目標、明確最近達到的學習目標、每天完成的學習、生活任務。讓他學習上遇到問題及時請教老師，緩和師生關系，生活上有問題請同學幫忙，當然自己能做的一定得自己做。其實從輔導的第一天起，我就安排了他同宿捨的兩個同學與他同時進出做作業、吃飯、打掃衛生等。到了第三周灰灰已經有幾個互相信任的同學了。一段時間後，灰灰說：“我以前就是朋友太少了，沒人與我一起商量著學習、做事，遇到困難就想上網來逃避。有時候我也極力控制著自己不去想上網打游戲，但是好像有一種邪惡的力量，又似狂暴龍卷風在拉著我向那裡跑，我掙扎過一次又一次，都克服不了貪玩的念頭。現在想想，就是因為那時沒有明確的生活、學習目標，整天懵懵懂懂混日子造成的。我現在每時每刻都有事情做，每時每刻都想著還有哪件事沒做好，生活很充實，也沒時間想上網的事了。”

　　這樣經過時間的檢驗，心理輔導改變了灰灰的生活態度，讓他在學習中享受到樂趣、生活很充實，遠離了網絡的誘惑，使其身心健康成長。