練習書法能促進兒童心理健康（一）

　　為什麼練習書法會促進兒童的心理健康?練習書法能降低兒童心理焦慮水平，有助於兒童控制情緒，使兒童的性格更平和，思維更開闊。

　　為什麼練習書法會促進兒童的心理健康?專家分析認為，這主要是由於在書法創作過程中，有“虛靜態”和“熾情態”兩種心態。前者需要兒童聚精會神，這對提高兒童情緒的穩定性、培養平和的性情具有積極影響;與此相對，熾情創作則是激情奔放、欲罷不能的心態，這對提高兒童思維的開闊性具有重要作用。

　　一、練習書法培養高雅情趣

　　“書法以文人氣、書卷氣為上，反對市井氣、江湖氣、匠氣，尚雅避俗。”專家表示，書法是一門高雅藝術，它抽象了天地萬象之形。融入了古今聖賢之理。對學生進行書法教學，有淨化人的靈魂，驅逐邪俗之氣，提高審美素質的作用。孩子們在書寫過程中無形中受到熏陶：感情為所滲透，人格為所感染，心緒有所改變，嗜好為之提高，漸漸將一般娛樂上之低級趣味轉移至高尚。

　　二、練習書法保持平和心態

　　古人說：“書者散也。欲書先散懷抱”。書法活動是一種平靜、放松、抒散的行為方式。經常練習書法，可以克服急躁、不安情緒，保持平和心態和專注精神。

　　學習書法需要腦、眼、手全身心的投入，使學生養成專心致志學習習慣,有利於促進青少年的身心健康。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放松，從而促進入靜。其次是“入靜”：練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。第三是“調整呼吸”：練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節。