兒童不愛吃飯怎麼提高食欲？

概 述

孩子不愛吃飯是讓家長們最頭疼的事情了，孩子吃飯時要連哄帶騙，全家出動，吃頓飯要好幾個小時，一會跑去看電視，一會又跑出去玩，很是讓人頭疼，孩子為什麼會這樣呢？如何讓孩子主動吃飯呢？

步驟/方法：

1有的孩子不愛吃飯可能是由於體內缺乏某些微量元素引起的，比如缺鋅的孩子會產生厭食，可以給孩子補充一些富含鋅的食物，比如如海產品、動物肝髒、瘦肉、核桃等，嚴重的話需要就醫。

2定時定點地讓孩子進食，讓孩子形成習慣，主動進食，此時，家長可經常改變食物的做法，給孩子一點新鮮感，這樣就能提高孩子的吃飯興趣，增進孩子的食欲。

3孩子不吃飯時，不要強迫孩子進食，要用適當的方法誘導孩子進食，逼迫甚至打罵孩子只會適得其反，讓孩子抗拒吃飯，降低食欲。平時不要讓孩子吃太多的零食，比如高熱量高糖分的零食，這些零食會降低孩子的食欲。

注意事項：

保證孩子每天有充足的睡眠時間，平時讓孩子多出去玩，做做戶外運動，增強孩子的免疫力。