孩子為什麼會缺鋅？

概 述

鋅是人體必需微量元素之一，主要存在於骨骼，毛發，皮膚，肝髒和肌肉中，是很多酶的主要組成成分。所以在發育階段，注意給孩子補鋅是很重要的。一般，正常食物中攝取的鋅是能滿足人體需求的，但是因為部分原因，孩子會缺鋅，下面就一一列舉。

步驟/方法：

1攝入不足。堅果類的食物，比如核桃、板栗、花生等鋅的含量很高，如果孩子偏食，可以給孩子適當補充點堅果類食物。現在人們都在吃精致加工的糧食，導致大部分的鋅丟失，所以會引起鋅的攝入不足。

2吸收障礙。慢性腹瀉和一些腸胃疾病可以影響食物中的鋅的吸收。還有就是一些人總覺得自己缺鈣，大劑量的補充，結果導致了鋅吸收障礙，最終導致缺鋅。

3需求量增加。在生長發育期間，小孩如果營養不良的話，會導致各種必要元素的缺乏。

4丟失過多。血液中鋅的含量比較多，如果有大面積的創傷或者失血，或者是一些腎病患者長期的透析，均會導致鋅丟失，最終導致缺乏。

注意事項：

當發現孩子食欲缺乏，生長發育緩慢，免疫力低下，味覺減弱等，請及時帶孩子去醫院做微量元素檢查。