如何讓兒童養成良好的飲食習慣

概 述

小孩子的成長是我們作為父母的非常關心的，在兒童時代，孩子的營養如何跟不上的話就會影響以後的發育，那麼，父母應該怎麼讓兒童養成好的飲食習慣呢

步驟/方法：

1想要養成好的飲食習慣，那就需要我們給每日在固定的時間吃飯，定時而且還要定量，每天給孩子提供各種營養，每頓飯的食物最好不要重樣，這樣可以提高孩子的飲食質量。

2孩子不好好吃飯有一些原因也是因為吃飯比較飽，每天運動量很少，消耗的能量很少就容易導致孩子不好好吃飯，所以，大人可以帶著孩子到戶外運動一下，跑跑步，打打籃球，這樣可以增加孩子的食欲。

3我們知道的，很多人喜歡吃零食，特別是一些小孩子，不吃飯也要吃零食，所以，大人一定要控制孩子的零食，但是，可以讓孩子喝一些酸奶，吃點酸性的水果，這樣可以很好地刺激胃部，增強食欲。

注意事項：

好的飲食習慣的養成是一個非常漫長的過程，所以，在這個過程中父母一定要有耐心，一旦養成的話，對於孩子一生都大有好處。