小孩子總是愛挑食，有什麼辦法嗎？

概 述

孩子吃飯的時候挑食，可以說是每個家庭都會遇到的一個問題，我們常常看到孩子在前面跑，家長端子飯在孩子的後面追，還有的孩子吃飯的時候挑挑揀揀，不愛吃蔬菜或者是主食，挑食會直接影響孩子的營養吸收不全面，不僅對孩子的身體發育有危害，也讓家長感覺很崩潰，那麼，面對孩子挑食我們做為家長該怎麼辦呢，下面我就來為大家介紹一下。

步驟/方法：

1家裡的孩子總是挑食，也可能是由於媽媽做的飯菜太單一了，建議媽媽平時在做飯的時候，經常的變些花樣，盡量做到色香味俱全，這樣不僅能吸引孩子多食物的影響力，還可以引起孩子多吃飯的興趣。

2平時媽媽做飯的時候，可以把孩子不愛吃的食物，摻在孩子比較喜歡吃的食物裡面去，例如孩子不愛吃胡蘿卜，愛吃餃子的話，媽媽可以把胡蘿卜包在餃子裡去，孩子不愛吃米飯，愛吃水果的話，做飯的時候，可以把水果放在米飯裡，等等。

3孩子挑食還有可能是孩子有腸胃方面的疾病，或者是孩子的體內缺少某種微量元素，建議媽媽可以帶孩子去醫院做些這方面的檢查，以免耽誤孩子的健康成長。如果孩子實在不願意吃某樣食物，建議媽媽盡量不要強迫。

注意事項：

平時家長應該多帶孩子出去做些戶外運動，這樣不僅能增強孩子的抵抗力，還能幫助孩子對食物的消化和吸收，喂孩子吃飯的時候，家長盡量多些耐心，不要對孩子大吼大叫。