小兒成了肥胖兒怎麼辦

　　1、控制兒童的肥胖，應該從均衡膳食、合理營養和科學體育運動著手。對處於成長階段中的孩子，應當保證他們蛋白質、各種維生素和微量元素的供給。

　　2、對小胖墩不能實施“快速減肥”(減體重)，快速減重會影響孩子的身體健康和生長發育。

　　3、不能采用“饑餓療法”。例如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只飲水不進食等。

　　4、嚴禁服用減肥藥物。無論哪種減肥藥，都有一定毒副作用，生理功能還未日臻完善的兒童應當遠離減肥藥。同理。手術減肥也不適合兒童。

　　下面有兩款適合肥胖小兒的食療方法，推薦給家長們。

　　【玉米奶粥】

　　做法：黃玉米渣50克，配方奶150克，紅棗20克。將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時，將事先泡好的紅棗加入，煮開後再加入配方奶，煮熟即可。將此玉米奶粥用於小兒每天的早、晚餐中，堅持長期服食。

　　【冬瓜粥】

　　做法：新鮮冬瓜80-100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮去皮後洗淨切成小塊，再同粳米一起置於沙鍋內，煮成粥。每天早晚給小兒食用，常期堅持有效。