兒童的飲食，一般實行三餐兩點制，三餐是主食，兩點是副食。根據兒童生理特點，一般來說優質蛋白、脂肪、碳水化合物的重量比是1：1：4-5，優質蛋白為雞蛋、牛奶、豆腐、魚、蝦、瘦肉，脂肪最好是亞麻油6-8毫升加其他植

小兒常常發生嘔吐。如果小兒發生嘔吐怎麼辦才好呢?一般來說吃食過多、冷熱混食、過度興奮和過度緊張等均能引起嘔吐。不過，小孩嘔吐過後，如沒有其它不適感覺，做父母的也就不必太緊張，給孩子講個故事轉移一下注意力，或用熱