孩子營養過剩反而會長得慢

　　現在很多的家長都會犯同樣的毛病，只要是覺得有營養的食物都是一個勁的塞給小孩子，認為只要他們吃的越好，越有營養，那麼就可以健康快樂的長大。事實上是這樣的嗎?下面我們去詳細了解一下。

　　吃好不長的原因

　　為什麼吃得太好，葷菜吃得多，反而會個頭長得慢呢?專家介紹：人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的，即蛋白質等六大營養素的攝入量和消耗量成對應關系。

　　蛋白質的例子

　　以蛋白質為例，人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質，在腸道被分解、吸收、利用，通過血液循環輸送到全身各組織器官，來補償組織生長、更新和修復所消耗的蛋白質。如果孩子蛋白質攝入量長期過多，超出了孩子生長發育的需要，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產物，有害於孩子身體健康。

　　其中，分解過程產生的氨要在肝髒中轉變為尿素，再由腎髒排出體外，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導致消化不良和營養障礙。同時，蛋白質等營養素在消化吸收時要消耗一定的熱量，比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。所以，蛋白質攝入過多，必然增加身體額外的熱量消耗，從而影響生長發育，影響孩子長高。

　　孩子營養過剩真的好嗎？從上面的介紹我們可以看得出來，如果想讓孩子健康快樂的成長，那麼一定要知道什麼樣的飲食方式才是健康科學的。只有了解這些健康飲食的常識，才能夠真正為孩子的健康打下最堅守的基礎，讓他們茁壯成長。