孩子大量喝飲料的四個危害

　　現在的小孩子除了喜歡吃零食外，最愛的就是喝飲料了，能喝飲料就不喝水，因為飲料的味道比水好多了。有的孩子甚至一口水都不肯喝，只喝從超市買來的飲料，父母也由著孩子這樣養成不好的健康飲食習慣，殊不知孩子飲料喝多了的危害可是有很多的。

　　專家指出，首先，有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。

　　含糖過多的飲料，以及含有豐富維生素和無機鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細胞吸收，而且這些成分在體內氧化分解時還要消耗一些水分，致使飲後更加口渴。

　　第二，大量喝飲料是導致兒童過胖或過瘦的主要原因之一。

　　一方面，食欲正常或食欲較差的孩子會因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時，由於飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會導致孩子的進食量下降，從而造成孩子因蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對於食欲旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導致熱量攝入過多，從而引起肥胖。

　　第三，飲料中所含的人工色素和防腐劑將會阻礙兒童的生長發育。

　　過量色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長發育會產生影響。色素沉積在兒童尚未發育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降和消化不良。另外，過量色素還是引起兒童多動症的原因之一。至於飲料中所含的防腐劑，如果過量攝入，將會在人體中產生“鉻合物”，造成骨細胞特別是軟骨細胞生長延遲，從而導致兒童身材矮小。

　　第四，過多飲用飲料還可能引發兒童的多種疾病。

　　目前，由於無節制地喝飲料而導致“果汁尿”患兒的增多已經引起了人們的警覺。“果汁尿”形成的原因就在於果汁中大量糖分不能被人體吸收利用而從腎髒排出，結果使尿液發生變化，尿糖值增高。這種情況持續的時間長了，還會引起腎髒病變。

　　白開水沒有味道，小孩子不喜歡喝也是正常的，可是白開水卻是最有營養的健康飲食。飲料雖然好喝，但裡面有害物質很多，不利於孩子的成長。家長不要小瞧飲料的害處，偶爾喝一下還好，如果把飲料當水來喝可就不好了，家長要阻止孩子這樣。