讓寶寶容易上火的四大食物

    寶寶上火是很多的媽媽很糾心的問題，看著寶寶便秘的樣子，真的很心疼，因此，健康飲食專家提醒廣大媽媽，最好少給孩子吃上火的東西。那麼，哪些食物容易讓寶寶上火呢？

    讓寶寶容易上火的四大食物

    一、6類熱性水果要少吃

    父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬於溫熱性水果，給寶寶吃多了容易引起上火，出現牙龈腫痛、口腔潰瘍、消化不良等症狀。但也不是絕對地不能吃，在水果正應季的時候也可以給寶寶少吃一些。

    二、炒制的花生易上火

    花生營養豐富，食用方法多樣，對於寶寶而言是不錯的零食選擇。可是選擇什麼樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因為花生本身就含有大量的油脂成分，再經過炒制的話就容易上火。

    三、牛肉、羊肉的熱性大

    肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之後，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補的作用，在其他季節不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了，容易使體內的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

    四、油炸、燒烤食物吃多了易上火

    對於這類食物，平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對於寶寶而言，平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

    讓寶寶容易上火的四大食物，通過本文的介紹，希望廣大朋友引起高度的重視。健康飲食專家提醒廣大家長，要讓孩子養成健康的飲食習慣，多吃一些瓜果蔬菜，上火的食物最好是少吃，以免影響到孩子的身體健康。

    推薦閱讀：專家提醒寶寶飲果汁過量反貧血