寶寶吃哪些食物容易上火

　　很多的家長發現，自己的寶寶很容易上火，這是怎麼回事呢？健康飲食專家指出，上火與寶寶的飲食有很大的關系，因此，平時應該少吃上火的東西。那麼，寶寶吃哪些食物容易上火？下面就讓健康飲食專家給大家詳細的介紹一下。

　　一、油炸、燒烤食物吃多了易上火

　　對於這類食物，平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對於寶寶而言，平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

　　二、6類熱性水果要少吃

　　父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬於溫熱性水果，給寶寶吃多了容易引起上火，出現牙龈腫痛、口腔潰瘍、消化不良等症狀。但也不是絕對地不能吃，在水果正應季的時候也可以給寶寶少吃一些。

　　三、牛肉、羊肉的熱性大

　　肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之後，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補的作用，在其他季節不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了，容易使體內的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

　　寶寶吃哪些食物容易上火？通過本文的介紹，希望廣大家長朋友引起高度的重視。健康飲食專家提醒廣大家長在日常生活中要注意寶寶的飲食，少吃容易上火的東西，多吃一些有營養，清淡的食物。

      推薦閱讀：母乳喂養可降乳癌風險