六招讓寶寶的胃口大開

　　每年到了這個時候，很多家長就會發現自己的寶寶似乎不怎麼愛吃飯了，而且食欲低下。因此會十分的擔心，甚至胡亂的給寶寶吃一些開胃藥，媽媽們的心情是可以理解的。但是應該用更正確的方法來幫助寶寶開胃，比如健康飲食法。

　　6個小絕招：讓寶寶從此胃口大開

　　絕招一：優化飲食環境

　　給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

　　絕招二：給寶寶胃腸道減負

　　飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。

　　絕招三：努力提高烹調技巧

　　烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、馄饨，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

　　絕招四：補水很重要

　　注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

　　絕招五：戶內外活動不能少

　　不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

　　絕招六：管好冰箱防疾病

　　不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱裡拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;

　　瓜果等生食洗淨後，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;

　　避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然後拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。

　　不論什麼時候，給寶寶吃的食物都要講究衛生，保證食物是最新鮮的，沒有任何添加劑的。家裡面放置的那些長時間暴露在外面的食物，千萬不能給寶寶吃。平時媽媽們別忘記培養孩子講究飲食衛生的好習慣，吃飯前洗手，餐具要用水消毒等。