添加輔食3大注意事項

　　1　嬰兒輔食添加並非越早越好

　　現在，很多年輕媽咪都知道添加輔食的重要性，於是，有的媽咪在寶寶3個月大時，就急於開始給他添加輔食，以為早添加總比晚添加要好，這樣更保險，可避免寶寶缺了營養。

　　專家指出，給寶寶添加輔食並非越早越好，最重要的是要與寶寶的月齡相適應。寶寶長到6個月時，單純喂養母乳或配方奶粉已不能滿足其生長需要，必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”，以滿足寶寶的生長發育的需求，避免發生貧血、佝偻病等疾病。但任何輔助食物均應在優先充分喂哺母乳的前提下供給。

　　不過，一定要適齡添加輔食，添得過早或過晚都會對寶寶的健康造成影響。過早添加，因寶寶的消化功能尚欠成熟而容易引起嘔吐、腹瀉，導致消化功能紊亂；添加得過晚，因寶寶的生長發育速度非常快而容易發生營養不良。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養，而且由於6個月後是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加輔食會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下。

　　2　別過早在輔食中加鹽和調味品

　　很多媽咪給寶寶做肉泥、菜泥、稀飯等輔食時，都有這樣的困惑：一點鹽也不加，能好吃嗎？於是不少媽咪都會按照自己口味給寶寶的食物加點鹽、兒童醬油和調味品，覺得這樣食物才夠香。

　　專家指出，這是個誤區。鹽是由鈉、鉀、氯等元素組成，由於嬰兒腎髒發育還不健全，如果輔食中的鹽過多，對孩子的身體和腎髒都是負擔。另外，從嬰兒期就習慣於較鹹的食品，長大了這一不良習慣也難於糾正。所以1歲以內的寶寶，食物中不需要加鹽和任何調味品。

　　還有一點要注意，孩子半歲以後，對大人吃飯表現出了極大的興趣，在大人吃飯時總是眼巴巴地望著。大人也就經常會給寶寶喂上幾口菜和湯，然而，成人的菜肴中鹽分很多，孩子一旦嘗了成人的菜肴，你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物，他就覺得一點味道都沒有。所以，家長不要過早地讓寶寶嘗成人的菜肴。

　　3　給寶寶喝鮮搾果汁要注意衛生

　　果汁富含維生素C，既能補充水分，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收，減少貧血的發生，建議經常給寶寶飲用。但專家提醒家長注意，未經消毒處理的鮮搾果汁未必適合寶寶，尤其是月齡較小的寶寶，腸胃功能仍未發育成熟，飲用未經消毒處理的鮮搾果汁可能會引起腹瀉。因此，建議家長在制作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生，此外，盡量不要在鮮搾果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。

　　6個月以上的寶寶，可以逐漸學習用杯子喝果汁，可以選用帶手柄、帶鴨嘴形杯口的學飲訓練杯，這樣可以及時鍛煉寶寶的小手抓握能力、手眼協調能力等，也增加其自己進餐的樂趣。