斷奶後怎保證營養？

　　斷奶，只是斷了母乳，配方奶和輔食還是要吃的。怎麼吃才說健康的，請看專家的指點：

　　1、保證每天的奶量不少於500ml。喝奶的時間一般是早晚各200ml，午睡後100ml。配方奶應喝到2歲，2歲後可以用新鮮牛奶代替配方奶。1歲以後可以喝酸奶作為午後的點心。

　　2、保證蛋白質和熱量的攝入。遵照三餐三點模式，每天都要吃一點鮮魚、肉、豆、蛋；每周吃一次動物的肝髒、血，同時增加蔬菜和水果的攝入量；鐵強化米粉一直吃到1歲。

　　TIPS：三餐三點模式

　　* 7點喝奶加些小點心

　　* 9點半：蒸雞蛋，補魚肝油。（10個月前的孩子不吃全蛋）；

　　* 11點半：午餐（高質量的菜粥和爛面條）；

　　* 2點半：午睡後喝白開水、吃水果，補鈣（偏瘦的孩子可以加半瓶奶）；

　　* 5點半：晚餐（高質量的菜粥和爛面條）；

　　* 8點半：睡前奶；

　　* 夜晚不提供奶。