怎樣能讓寶寶愛上吃飯？

　　寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良。你還在為孩子不肯吃飯而大傷腦筋嗎？你還在用盡招數追著寶寶喂飯、求著寶寶吃飯嗎？怎樣能讓寶寶愛上吃飯？

　　喂飯難 難喂飯

　　講述：給寶寶喂飯咋這麼難！

　　我兒子現在十四個月，從十個月斷奶後就主要吃飯和粥，但是喂飯很難，他總不肯張開嘴來吃，吃之前要先用眼睛看過，如果只是飯就不吃，加點鴨肉、枸杞等他感興趣的東西就吃個兩三口，之後便不肯與飯放在一起吃了……寶寶吃飯的時候還不停地玩，而且他的口氣很重……我該怎麼辦呢？

　　講述：給寶寶喂飯猶如“世界大戰”

　　我的寶寶一歲了，喂他吃飯可是最讓我頭疼的事。早在寶寶小的時候，連哄帶騙還能勉強喂上一碗，可現在他可沒那麼好對付了，當飯勺喂進一口飯後，他的小腦袋一轉順帶小嘴一張，整口的飯就這樣吐了出來，接著還要“呸呸呸”地把嘴中剩下的飯粒通通吐掉……每次喂飯，連唱帶跳還要講故事，三分鐘下來，飯沒喂進幾口，我的衣服褲子還有地上都沾滿了他的飯菜，唉，這喂飯就跟世界大戰似的……幾周下來，我已經患上了嚴重的“喂飯恐懼症”……

　　“饑餓法” 挺管用

　　一歲左右的寶寶經歷了添加輔食的階段，可以吃一些固體的食物，但有不少寶寶出現偏食現象，對於陌生的味道不太接受，那麼如何讓寶寶順順利利地吃飯呢？媽媽們不妨試試“饑餓法”。

　　如果你希望喂寶寶吃飯不是難題，那麼就要給寶寶從小養成良好的飲食習慣，比如飯前一個半小時不吃任何零食，每次喂飯不超過半個小時，不要以任何理由強迫孩子吃飯。如果寶寶這一餐飯沒有吃，當中也不要喂，等至下頓再繼續吃。

　　很多媽媽擔心這種饑餓法會太“殘忍”，其實與其你費盡心思來哄他吃飯，不如讓他餓了自己吃。寶寶在饑餓的刺激下，可以更快地接受新鮮食物。

　　此外，媽媽們應培養寶寶獨立進食的習慣。一歲左右的寶寶已經可以拿小勺子吃飯了，獨立進食對寶寶來說是一件非常新鮮的事情，雖然剛開始會把飯撒到外面，但這樣既可使寶寶集中精力吃飯，也鍛煉了他/她的積極性。

　　變花樣 好喂飯

　　食物的多樣性能促進寶寶的食欲。利用顏色、形狀、口味的變化，讓寶寶每次吃飯都有新鮮感，喂飯就不再這麼難了。

　　媽媽最好變著花樣做飯，讓寶寶葷素搭配，全面吸收營養，這樣寶寶才不會偏食，也不會營養不良。花點心思，把飯菜、包子做成各種形狀，如把饅頭、包子做成小動物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀，這樣寶寶才有吃東西的欲望。同時還要注意色彩的搭配，如果你給寶寶的飯菜色彩鮮艷，那麼寶寶就會很喜歡，也會有食欲。

　　平時可以多讓寶寶吃點山楂制品，如山楂片、山楂糕等。山楂制品是健胃消食的，可以幫助寶寶開胃，增加寶寶的飯量，促進消化吸收。

　　春天，可以適當帶寶寶到戶外活動活動，既可以促進血液循環，增強寶寶的抵抗力，同時還可以增加寶寶的飯量，促進食物的消化與吸收。