小孩的飲食不能過精！

　　兒童從6歲左右到12歲期間，乳牙會陸續發生理性自動脫落，到12歲左右全部被恆牙替代。孩子以後的牙齒是否整齊，這個時期相當關鍵。醫師建議家長經常觀察孩子的牙齒發育情況，以便孩子順利度過換牙期，長出一口漂亮健康的牙齒。

　　1、重視乳牙齲病，關注六齡牙

　　六齡牙是指在孩子6歲左右萌出的乳牙列後的第一恆磨牙，它對全口牙齒的生長排列至關重要。5歲前的齲齒大多發生在咬合面上，而替牙期牙齒清潔不干淨，食物殘渣殘留牙縫的話，兩牙之間就會開始爛牙。很多父母忽視孩子的乳牙齲病，認為乳牙反正要脫落，不會影響恆牙。其實，乳牙齲壞如果治療不及時，會嚴重影響恆牙生長甚至帶來恆牙嚴重畸形。

　　2、恆牙萌出，乳牙不掉需拔除

　　一般恆牙萌出前，乳牙會自動脫落，但有些孩子會出現恆牙已經長出來，而相應的乳牙卻頑固如初不肯“讓位”的情況，迫使恆牙從乳牙的內側長出，形成“雙層牙”。林醫生指出，出現雙層牙時，應把乳牙拔掉，否則會令牙齒排列不整、咬合不正。

　　3、飲食過精易出現“雙層牙”

　　據了解，現在多數小孩出現“雙層牙”的原因主要是飲食過於精細，牙齒咀嚼功能下降，颌骨發育較差。咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落。因此，家長應當讓孩子多進食蔬果，如芹菜、花生、蘋果、甘蔗等耐嚼食物。

　　4、讓孩子改掉舔牙齒等壞習慣

　　孩子在換牙期間常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恆牙，這樣牙齒之間會出現縫隙。很多小學生喜歡把鉛筆等硬物放在嘴巴裡咬著，容易形成牙齒局部的小開合畸形。由於換牙時乳牙缺失，孩子會用另一邊吃飯。如果時間長了家長不予以矯正會造成面部左右發育的不對稱。

　　為了防止小孩長成雙層牙，我們應該注意孩子的日常飲食習慣，讓小孩營養均衡。

　　1、喂養要定時、定量。

　　讓孩子從小養成飲食的好習慣，使其內髒更好適應。對較大的幼兒應鼓勵其養成自動取食習慣。

　　2、克服偏食，注意營養全面性。

　　葷素配合要適當，克服以零食為主的壞習慣。避免濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。

　　3、注意保持好小兒的食欲。

　　因為只有在有食欲的情況下，進食才最為有益。要保持小兒好的食欲，必須注意進食環境不能過於嘈雜，更不能邊看電視邊進食;注意不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴;不要飯前吃糖果;避免進食時小兒過於疲憊或精神緊張;食物的色、香、味要有一定吸引力。

　　4、加強營養指導，鼓勵母乳喂養。

　　母乳不足或無母乳者，應補以含優質蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆漿、魚肉等)，防止單純以澱粉類食品，煉乳或麥乳精喂養。較大兒童應注意食物成份的正確搭配，適當供應肉、蛋、豆制品，補充足夠的蔬菜。