四個月的寶寶如何添加輔食？

　　寶寶長到4個月，各方面身體發育都很重要，四個月的寶寶如何添加輔食？四個月寶寶吃什麼好呢？這些都是各位媽媽要留意的。

　　4個月寶寶輔食應如何添加？

　　首要食物：母乳或配方奶或牛奶

　　幫手食品：溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3：1)

　　餐次：每4小時一次

　　喂養時間

　　上午：6時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。

　　下晝：14時母乳喂養10～15分鐘，或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升，奇怪蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升，可加白糖適量;18時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。

　　夜間：22時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升;破曉2時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。

　　4個月大的寶寶，頭圍和胸圍簡陋相稱，比出生時長高10cm以上，體重為出生時的2倍閣下。由於身體發育的需求不絕增大，體內儲存的鈣、鐵等營養元素已靠近耗盡，這時僅喂母乳或奶粉已經不能完全滿意嬰兒成長發育的營養須要了。因此，絕大多數的小寶寶在4至6個月時要最先添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養，應該在滿4月齡後就最先加輔食了。

　　現在最好別給寶寶吃鹽，寶寶小小的腎髒還沒發育完全，不能完全代謝，給寶寶吃鹽會加重寶寶腎髒的負擔呢.另外這個時刻的寶寶的飲食應該與大人離開，千萬不要大人吃什麼的時間就給寶寶吃，因為大人的飲食內裡油\鹽\味精等調料都太多，寶寶的身材很難遭受的。等小孩6個月以後腎髒濾尿能力徐徐成熟，可以少量地吃一些鹽，孩子10個月往後天天可以吃鹽的量是2～3g閣下。

　　很多家長給寶寶添輔食時方向於選擇精細的谷類食品，但其實細膩的谷類食物裡B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。

　　葷食類富含鐵質和卵白質，凡是都被認為是極度有營養的食物，將肉炖至酥軟也許撕成細絲，都有利於讓寶寶順利吃進。不外譬喻蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們呈現為好。

　　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，也提議不宜在1歲以前喂食。

　　有些蔬菜譬喻菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，照舊不宜過早呈現在輔食中的。

　　豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處於發展發育時期更易受侵害。另外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應。

　　輕易引起過敏的生果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、怪異果)，最好都不要給寶寶吃。

　　以上是關於四個月的寶寶如何添加輔食，以及4個月的寶寶不能吃的食物，供媽媽們參考，希望對您的寶寶有所幫助。