做好四點 避免兒童發生疰夏

　　在氣候炎熱、雨濕較多的夏日，天暑下逼，地濕蒸騰，濕熱相合，導致疰夏。疰夏，也稱苦夏，是由於體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病症。疰夏常發於稚孩和兒童，表現為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等症狀。

　　兒童為什麼會疰夏呢？ 　

　　疰夏的發生與夏季的氣候特點密切相關，夏季多熱多濕，暑濕之邪侵入身體會損害脾胃，使脾胃運化失調，全身的氣機不暢，不僅產生諸多消化道症狀，還給身體帶來種種不適。小兒疰夏常見兩種證型：

　　◆脾胃虛弱型 　

　　表現：無精打采、食欲不振、臉色發黃、大便稀薄、舌苔白膩 　　這一證型較多見於體質嬌弱的寶寶，這樣的寶寶到了夏天會表現得更依戀媽媽，不愛自己玩。 　

　　◆暑濕困脾型 　

　　表現：身上總是很熱、不愛動、食欲不振、小便發黃、大便干燥、舌苔黃膩 　　這一證型既有濕的特點又有熱的特點。中醫認為濕易困脾，濕邪困脾就會出現神疲倦怠、食欲不振的症狀。而熱則常常表現為小兒的低熱，一般發熱在37℃～38℃之間，發熱多不規律，也可持續低熱，有的寶寶只是自覺發熱，而體溫正常。 　

　　食療幫助兒童對付疰夏 　　

　　這個時候要讓孩子多喝些解暑開胃的湯。例如用紅棗烏梅煮湯吃，口味酸甜，又能補氣、酸斂開胃，對於體弱的兒童來說再合適不過了。而荷葉、絲瓜葉與西瓜皮煮湯喝，可以清熱解暑、生津止渴、開胃消食、潤肺，對夏季低熱、口渴心煩有較好療效。對於脾胃不好，小便發黃的兒童，可以喝些冬瓜湯，能健脾利濕。傳統的綠豆湯給孩子當飲料喝，不僅解暑，還能解毒。此外，有一道絲瓜豆腐湯也不錯，將適量絲瓜與豆腐同入鍋中，加水煮湯。吃絲瓜、豆腐，飲湯。適宜於脾胃虛弱又感暑熱者，除發熱、少汗、口渴、多尿外，又疲乏無力、食欲不振、大便稀薄、面色萎黃的病兒。

　　除了喝湯，給孩子多吃點兒酸性食物也能防治小兒疰夏。山楂糕、果丹皮都有開胃健脾的效果。兒童的日常飲食也應清淡些，少吃油膩，少吃羊肉、蝦等補發的食物。

　　預防兒童疰夏 家長須做好四點 　

　　預防兒童疰夏的關鍵在於增強兒童體質。平時，要讓孩子們多參加一些體育活動；家長尤其要注意保護孩子的脾胃，要讓孩子養成不食或少食油膩及難以消化的食物的習慣，切實做到平衡飲食；保證孩子有充足的睡眠時間。進入夏季後，為了避免和減輕兒童的疰夏症狀，還要特別做到如下幾點：

　　1.家長要時常注意空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫、降濕工作，居室內溫度應控制在25℃—30℃，空氣濕度應保持在50%%左右。 　

　　2.夏季孩子的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強的棉織品；嬰兒的尿布也要用棉織品；孩子外出，要避免在烈日下曝曬。 　

　　3.要讓孩子多喝水，嬰兒須在兩次喂奶之間加喂一次水；夏季裡，兒童一般都愛吃冷飲，家長要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，適時、適量地供孩子飲吃，而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲，宜不吃或少吃。 　

　　4.對於疰夏症狀較重的兒童，可在醫生的指導下，實施一些“飲食療法”，或服用一些藥物，如香沙六君丸、六味地黃丸等。