緊記！兒童不能打成人網球

　　現在越來越多的家長將自己的孩子送到網球場學網球，也不管自己的孩子年齡大小，也不管請的是什麼教練，也不管學的什麼網球，只要是學打網球就行。然而殊不知兒童學網球是有嚴謹而科學的訓練要求，不然會因學網球的不當造成對兒童的運動損傷，給生長發育帶來嚴重影響。

　　學網球不當易造成兒童運動損傷

　　網球運動能發展高超的神經肌肉技能及靈活性，使身體得到鍛煉，無論在情感方面還是在體力方面都具有挑戰性。同時這項運動也是極好的社交活動的載體，訓練人的自律、毅力和自力更生的品質。對天才運動員而言，網球運動為他們提供了獲得豐厚物質報酬的機會。總之，網球運動是青年人和成年人實現這些目標的極好工具。現在越來越多的家長將自己的孩子送到網球場學網球，也不管自己的孩子年齡大小，也不管請的是什麼教練，也不管學的什麼網球，只要是學打網球就行。然而殊不知兒童學網球是有嚴謹而科學的訓練要求，不然會因學網球的不當造成對兒童的運動損傷，給生長發育帶來嚴重影響。

　　網球運動損傷ROBERTP.NIRSCHLANDJANETSOBEL是指個人基本的身體條件中體遺傳方面的變量、骨骼肌耐力和運動水平及網球運動本身造成的肌肉肌腱不平衡導致人體各部位功能的受損，這包括急性損傷、慢性過度使用性損傷以及肌肉不平享致的損傷。其反映在肘關節不正常、胸腰部身體姿勢問題、腹部問題、膝踝不正常、柔韌性不足。也導致肩部損傷的高發生率很高。

　　打網球的每一次協調的擊球動作都需要跑動、追逐、擊打拋球等多種功能。網球技術的多樣性造成了網球損傷的多樣性。因而在所有的運動都有積極和消極的影響，與其他運動項目相同，如果運動員總是想贏得比賽，受傷的潛在危險就會大大增加。使是優秀運動員(國家級運動員)也存在明顯的可引起損傷的骨骼肌缺陷。

　　網球是一項需要適宜裝備極好的終身運動，網球運動是獲得和保持終生健康的手段。但是，如果把從事網球活動的目標定位於贏得激烈的比賽，健康可能將會被損傷所代替。對身體的這種要求可能導致人體各部位功能的受損，這包括急性損傷、慢性過度使用性損傷以及肌肉不平導致的損傷。

　　運動者個體因遺傳、疾病和既往損傷等因素的影響，使得損傷發生的可能性大大增加。常見的由於參加網球運動而造成急性損傷包括踝關節扭傷、髌骨股骨和膝半月板損傷、背部肌肉拉傷、腹部肌肉拉傷和腿部肌肉拉傷。常見的過度性使用損傷包括肩部的肌腱炎和腱鞘炎損傷、髌腱損傷、跟腱損傷和足底筋膜損傷。

　　兒童時期，使用成人網球(標准網球)所造成的傷害更大

　　成長中兒童的骨骼問題包蓋側和肘後部的骨骺炎、膝和骨增生，肘肱骨小頭的骨軟骨炎也常發生，特別是在兒童時期，使用成人網球(標准網球)所造成的傷害更大。

　　就網球運動項目中的球而言，按不同訓練對象分：氣網球(幼兒)、泡沫球(兒童)、無壓球也叫過渡球(少年兒童、婦女及中老年為主)、低壓球(青少年和初學者及婦女中老年為主)、標壓球也叫比賽球(成人和高水平青少年)。按用途分：趣味球、教學球、對抗球、比賽球和魅力球。按擊球震動貝分：重型球和輕型球。之所以，有這樣嚴格的區分，是根據網球運動規律、運動員成長過程，參與群體目的性等的不同而設計的。比如婦女和中老年人參與網球運動更多的是健身，既要有運動量，又不能或減少產生運動傷害，選擇無壓球(過渡)球和低壓球最宜，這類球在球拍上的接觸時間相對要長，便於控制。相反不僅控制差，而且震動大。特別是少年、兒童、幼兒如果使用成人球(標准網球、標壓網球)和重型球，造成不易控制，沒有更多的對打來回，也容易失去興趣。更主要是易導致傷害。

　　一方面，由於球的氣壓大，彈力強，速度快、沖擊力大，作用力大，球拍震動強。低年齡段的人群由於自身身體原因，沒有足夠力量來握緊球拍對待沖擊力強的重型球，看似動作舒展的擊球，一旦球與拍碰闖的瞬間，受作用於反作用的關系，會造成：一是拍頭會向相反方向(向後)瞬間移動，從視覺上看，擊球時機偏晚。二是不在甜區擊球，受角動力的影響，加之握拍不緊造成球拍轉動，球被擊下網或擊向天空。

　　另一方面，由於少年、兒童、幼兒在成長過程中，身體各器官還處在擬似不定型階段，特別是骨骼。處於這樣狀態下的骨骼是承受不起超自身承受重力的施壓而影響著正常的發育，如果長期超自身承受重力的施壓，一是影響孩子的成長，身高也受到影響變成。二是同時會帶來不相適宜的或不是最佳的動作慣習，難以改變。比如正反手用雙手握拍的晏紫，是在6歲時學習網球的，由於在當時的歷史條件下，沒有這樣的觀念，沒有適宜的球拍，更沒有輕型球供她們使用，只能成天使用和大人相同的標准網球。晏紫身體單薄，只能正反手用雙手握拍擊球，時間長了只能這樣。這在全世界古今中外是很少見的。三是過早的使用重型球，會造成兒童發育的不平衡，也就會造成運動員技術成長的“瓶頸”。

　　而在現實中，在我們身邊，兒童學網球是在使用什麼樣的網球器材來訓練呢?大家看到的又如何呢?是不是嚴格按照兒童成長規律，在不同時期，不同年齡段、不同訓練對象，選擇不同的訓練器材和訓練方法來訓練。據我所了解，有的城市，有的教練有一定的區分訓練，但大多數是沒有區分的，一律使用重型網球(標准網球)訓練。有這個小孩太小，沒有力量就用雙手握拍打正反手球的現象太普遍了。家長不了解不重要，可我們的教練你了解這些嗎?在有的國家看到教練用標准網球(成人球)教兒童是會被投訴的。

　　所以，為了孩子的健康成長，為了網球技術不受“瓶頸”的障礙，扼殺了網球人才成長，呼吁兒童不能打標准(成人)網球。