生活中要如何從孩子舌苔看其身體健康

　　如果嬰幼兒的消化功能系統發育還不是很完善的話，體內的胃酸和消化酶的分泌就會比正常人少，因此其吸收能力也會比下正常人差的，所以很容易出現消化不良的情況，而中醫認為消化不良，也就是所謂的積食是很容易引起舌苔厚白的問題的，所以日常要讓孩子盡量多吃容易消化的食物，多吃一些蛋白質豐富的食物，養成定時用餐，如果有必要的話，也可用一些助消化的藥物來調理。

　　身體不舒服也會直接反應在人的舌苔上的，如消化系統的一些疾病，或是孩子的飲食習慣不好，經常有臨睡前吃過飽的問題，這些都是會影響孩子的消化的，此時可以幫孩子按摩腹部，輕拍其背部，這樣也有助於孩子的消化的。很多孩子的舌苔厚白是由於積食引起的，本身的腸道功能不是很好，卻吃了過多的食物，所以才引的消化功能不好的，如果是因為積食引起的寶寶舌苔厚白的話，日常最好控制好孩子的飲食，要多注意讓其吃好消化的食物。

　　而中醫認為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿卜，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的問題還很嚴重的話，那麼則可用：

　　薏苡仁：具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當點心吃。

　　淡竹葉：清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。

　　稻芽：其可以幫助消化，可緩解孩子由於消化不良引起的積食發熱的問題，可助孩子輕松排便，排出身體的毒素。

　　總之如果孩子的舌苔有厚膩感的話，或者偏厚，卻還有發白的問題的話，那麼正常情況下就是寶寶的身體“有火”了，多數舌苔發厚的寶寶，還會有口臭，便秘，眼屎多住人下降，消化不良，煩燥不安，夜啼等問題，這個時候媽媽們就要針對性的調理了。

　　日常在家裡要多准備一些具有下火功能的保健品，如果孩子上火了，或者舌苔厚白了，可以及時的服用，此外孩子睡眠不足也會引起孩子的舌苔厚白的，因此日常也要調整好孩子的睡眠時間，由其是眼下正是一年最熱的季節，更要多注意讓孩子擁有一個良好的睡眠環境。