寶寶水嫩肌膚 補水有技巧

　　我們常常會說，一天8杯水，健康好身體。這對寶寶適用嗎？寶寶新生機體代謝旺盛，如果補水不及時，很容易引起短暫或輕度機體缺水症狀，所以及時補水非常關鍵！可我們應該從什麼時候開始給寶寶補水（WHEN））？要喝些什麼水（WHAT）？怎麼喝（HOW）？要注意些什麼（TIPS）？這四大問題，讓我們來一一解決！

　　TOP 1 何時開始補水？ WHEN

　　一般來說，六個月以下的寶寶，最好只喝母乳或者配方奶粉，因為其中已經包含了所有寶寶身體所必需的營養和液體。六個月以後，隨著固體食物的添加，父母就應該開始給寶寶補充水分，每次限制在30—60ML。

　　WARNING：六個月以前的寶寶，如果飲水過量，會影響他吸收母乳或者配方奶粉營養的能力，甚至還會導致“水中毒”的症狀發生，嚴重的會引起昏迷。

　　TOP 2 喝些什麼水？ WHAT

　　如何正確選擇寶寶最適合的水，我們有三種不同類型的選擇：白開水、飲用礦泉水和純淨水。

　　白開水——主要來自於自來水，是經過化學淨化之後的水。自來水中會有部分化學成分，包括氯和鋁，這些都是有可能致癌的物質。專家建議，自來水最好先進行過濾、煮沸之後再飲用。

　　飲用礦泉水——飲用礦泉水是對來自地下層水源，完全沒有污染的天然礦泉水進行加工處理過的。這種水含有部分微量礦物質元素，有益於人體健康。可用這種水來給寶寶沖奶粉，或直接引用。

　　純淨水——純淨水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源，通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經處理，水中的細菌等污染物被除去，同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、锶、鋅等人體必需的礦物質，不利於寶寶的營養均衡。許多歐洲國家都規定純淨水不能直接作為飲用水。中國消費者協會也正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。

　　TIP：來自美國健康疾病營養學會的專家認為，瓶裝水比自來水要健康，與自來水化學淨化過程不同，飲用礦泉水是完全沒有化學污染的，所以更加適合寶寶飲用。