小心呀~~~4個不當之舉讓孩子變成近視眼

　　4個不當之舉讓孩子近視

　　1、經常讓寶貝看電視

　　不良影響：會對視力發育有影響寶貝的視力正處於發育過程中，如果過早或過長時間地看電視，容易使寶貝的眼睛發生屈光不正或弱視等不良後果。

　　2、不注意讓寶貝避開灰塵

　　不良影響：繼發感染造成嚴重後果對於小嬰兒來說，由於眼部功能還不成熟，所以外界環境中的異物很容易進入眼內，應注意預防。嬰兒大部分時間都在睡覺，眼內有異物時難於發現。

　　一旦繼發感染，有可能造成嚴重後果。因此，刮風天外出時應在寶貝的臉上蒙上紗巾，家裡掃床時應將寶貝抱開，避免沙粒或掃帚、涼席上的小毛刺進入眼內。

　　3、寶貝弱視不及早矯治

　　不良影響：造成終身視力損失弱視常稱為“懶眼”，一般沒有症狀，常在入學體檢中發現。弱視在6～10歲之前治療較理想，否則視力損失是終身的。因此，父母一定要注意細心觀察，以免疏忽。一旦發現積極采取治療，而且要鼓勵寶貝多用弱視眼，堅持鍛煉是治療弱視的關鍵。

　　4、遮擋寶貝的眼睛

　　不良影響：有可能造成永久性視力異常嬰兒期是寶貝視覺發育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋住幾天時間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。因此，當寶貝的某只眼患病時一定不要隨意遮蓋。

　　保護孩子視力的食物

　　1、鈣

　　鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。

　　富含鈣的食品：牛奶、蛋黃、干酪、豆類、蝦皮、果仁、荠菜、雪裡蕻。

　　2、鉻

　　鉻元素嚴重缺乏，將導致一系列的代謝紊亂，使血糖滲透壓升高，導致晶狀體與房水的滲透壓不能維持正常狀態，進而增加了晶狀體的凸度而發生屈光性近視。

　　富含鉻的食品：海產品、谷物、奶制品、堅果。

　　3、維生素A

　　缺乏維生素A，眼睛容易干澀、疲勞、充血，同時，眼睛適應黑暗環境的能力會減退，嚴重時還會患夜盲症。

　　富含維生素A的食品：動物肝髒、胡蘿卜、芒果、西蘭花。

　　4、維生素B1

　　維生素B1又叫“抗神經炎素”，與神經系統的功能有關，而視覺系統是神經系統的一部分。

　　富含維生素B1的食品：雜糧、堅果、鮮豆、瘦豬肉、動物內髒。

　　5、維生素B2

　　維生素B2參與體內的抗氧化防御系統，如果缺乏，可能引起怕光、流淚、視物模糊，甚至角膜血管增生。

　　富含維生素B2的食品：奶制品、肉類、內髒、雞蛋。

　　6、維生素C

　　維生素C的典型功能之一是抗氧化，缺乏維生素C，會出現眼球結膜出血等症狀。

　　富含維生素C的食品：橙子、猕猴桃、西紅柿、綠葉蔬菜。

　　7、維生素D

　　維生素D能促進鈣質吸收，而鈣對於維持正常的眼壓和眼球壁的彈性來說很重要。

　　富含維生素D的食品：海魚和魚子、動物肝髒、蛋黃、奶酪。

　　8、維生素E

　　維生素E也是一種抗氧化劑，缺乏維生素E會導致神經系統功能低下。

　　富含維生素E的食品：豆類、蛋類、水產類、食用油脂。

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