精選寶寶睡姿 發育優等

　　有人說國外的寶寶經常趴著睡，這樣遵循了一種“自然規律”，即人生來是喜歡趴著睡的；有人說寶寶側著睡最適合寶寶；有人說仰著睡會睡成個“扁腦袋”，究竟哪種睡姿對寶寶最有利，目前並沒有科學的定論，不過，作為父母倒是應該了解一下三種睡姿各自的優缺點，再根據自家寶寶的情況靈活掌握。

　　趴著睡

　　優點：

　　寶寶有安全感

　　胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。

　　有益於胃的蠕動及消化

　　趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。

　　有利於翻身和爬行的訓練

　　俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。

　　缺點：

　　容易引起猝死

　　因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。

　　如何降低寶寶猝死風險

　　1．不要抽煙。

　　2．睡墊不要太軟。

　　3．不要使用枕頭、不要在周遭放玩具、不要使用支撐頭部或防碰撞的襯墊。

　　4．床單要整齊，不要鋪的太松，要稍微拉緊一些，讓床單有張力。

　　5．考慮使用睡袍，而不要使用棉被。

　　6．若使用棉被，使用輕薄的棉被或毛毯，塞進睡墊內，最多覆蓋到胸部。

　　7．不要讓寶寶穿的太多、太熱。

　　8．盡量不要讓寶寶和家人睡一張床上，可以考慮把嬰兒床放在爸媽床旁邊，以便於方便照顧及哺喂母奶。

　　不利於散熱

　　胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。

　　側臥

　　優點：

　　右側臥可減少嘔吐或溢奶

　　因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側，所以，右側臥可使胃容物更易流到小腸；同時，萬一發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由低的角流出，而不至於流入咽喉。

　　幫助肺部痰的引流

　　如果一側肺部發生炎症，可采取另一側臥，使發炎部位的分泌物（痰）易於流出氣管。

　　減少打鼾

　　寶寶睡覺打鼾，多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

　　缺點

　　左側臥易引起嘔吐或溢奶

　　因為胃與食道的交界偏左側，左側臥時胃容物易回流到食道中。

　　維持姿態比較累

　　寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢並不容易，需要用枕頭在前胸及後背支撐。

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