(一)在保證室內通風良好的情況下,避免不必要的開門和開窗。關上不需要的房間。
(二)穿保暖衣物並保持干燥。
成人與小孩應穿足夠衣服:帽子、圍巾或口罩、收緊袖口、手套、 防水外衣和鞋、多層合身衣服。確保外衣密實擋風從而減少身體熱量的流失。羊毛、絲綢和聚丙烯襯裡的衣服要比棉制保暖。
過量的流汗會增加熱量的流失,所以當感到熱時脫掉不需要的衣服。當發生持續的顫抖時,應盡快回到室內,因為顫抖是身體流失熱量的重要信號。
(三)關注老人和嬰兒的保暖
1. 1歲以下的嬰兒決不能在寒冷房間睡覺。給嬰兒提供保暖的衣物並且保持溫暖的室溫。在緊急情況下,可以用自己的體溫來為嬰兒保暖。
2. 65歲以上老人在寒冬期間應檢查室溫,保證房屋足夠溫暖。
3. 對鄰居年長者應給予幫助。
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