飲食多元化，讓小兒不再貧血

飲食多元化，讓小兒不再貧血

　　缺鐵性貧血雖然對兒童危害不淺，但它是可以預防的。

　　正常胎兒從母體獲得鐵約為225毫克，這大約可供出生後4--5個月生長之用。如果是不足月嬰兒，則從母體獲得的鐵大大減少。

　　因此足月兒在出生後4個月，不足月兒在出生後2個月就應該注意補充鐵劑。嬰兒每天需要鐵約為0.5--1.5毫克，一般人乳含鐵約為1.5毫克/升，牛奶為0.5毫克/升;而人乳中的鐵有50%可被吸收。

　　顯然不通過其他途徑補充鐵劑，小兒就必然缺鐵導致貧血。主要是在主吃人乳或牛奶外，加喂含鐵豐富而易於吸收的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、豬肝、木耳、海帶、發菜、紫菜、冬菇等。

　　出生三個月內的嬰兒因不能進食肉類，可加蛋黃或豆漿，稍大一點的嬰兒，可逐漸加肉湯或肉粥等食物。另外強化奶粉、強化餅干、強化食鹽、強化代乳品等。

　　此外，維生素養C能加強鐵的吸收，因此食用維生素C豐富的果汁、或每天給小量的維生素C，對預防缺鐵能起輔助作用。

　　如發現小兒貧血，應去醫院做貧血原因檢查，而不應擅自盲目用補血藥，以免延誤診斷和治療。尤其是嬰兒，因器官功能不成熟，盲目用鐵劑補鐵的危害大於年長兒童，應更加注意。