兒童高血壓的飲食療法

　　兒童高血壓飲食治療的總原則是：適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入，控制體重。日常生活中，采取低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質的飲食。降壓食物不少，如芹菜、胡蘿卜、番茄、荸荠、黃瓜、木耳、海帶、香蕉、蘆筍等；降脂食物有香菇、洋蔥、海魚、綠豆、山楂等。

　　在治療高血壓時，如果服用單胺氧化酶抑制劑，用藥期間就要避免食用高酪胺食物，如扁豆、蘑菇、腌魚肉、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干等。

　　以下食譜對高血壓患兒的家長來說值得嘗試一下：

　　芹菜粳米粥

　　食物：全芹菜（根、莖、葉）200克，粳米適量。

　　制法：芹菜洗淨切碎，粳米淘淨後放入砂鍋，加適量水，煮至半熟時加入芹菜，文火慢煮成粥。

　　服法：每次200毫升，每日3次，每周3－4天，1個月為1療程。

　　涼拌海帶絲

　　食物：海帶200克，香油、醋少許。

　　制法：海帶洗淨，放入溫水鍋中煮熟，撈起切絲入盤，用香油、醋調味，亦可加少許鹽。

　　服法：每次200克，每日一次，佐餐食用。

　　此外，血壓偏高的兒童，平時經常食用山楂冰糖飲、菊花茶、木耳炖冰糖會有裨益。