孩子得了便秘後有一些好做法

　　一、改變飲食結構：主張母乳喂養，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養的嬰兒出現便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

　　二、養成良好的排便習慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐後排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。對於便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。

　　三、對營養不良的患兒應加強營養，增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的症狀。

　　四、忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

　　五、人工喂養兒易發生便秘，可適當減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

　　如果您家裡有這樣的寶寶，請您一定要注意。便秘對孩子身體的損傷是很大的。為了孩子的健康，請您一定要讓孩子遠離那些垃圾食品。同時多吃蔬菜和水果並沒有錯，但是這並不是唯一引起小兒便秘的原因，請您注意。