媽媽須知 日常應該如何預防寶寶便秘

　　便秘不僅會給寶寶的成長帶來很大的痛苦，而且也會影響其正常的身心發育，那麼日常要如何預防寶寶便秘呢？

　　首先日常要養成孩子科學的飲食方式，飲食上要做到多樣化，少吃刺激性的食物，生冷的食物，由其是油膩的食物，要保證孩子攝入足夠的膳食纖維，飲食上不要過於精細，要多以流質的食物為主，因為孩子的腸胃發育還不完全，其消化能力還不完全，要保證食量，要多注意讓孩子多吃水果。如果孩子還是吃牛奶的話，則可多加些米湯，或者菜湯之類的，這樣更有利於孩子的排便正常，而如果是母乳喂養的話，日常也要注意多給孩子補充水份。

　　其次要養成孩子正常的排便習慣，讓孩子從小自己坐盆排便，最好可以讓孩子形成每天排便一次，定時定點，這樣更有利於習慣的。

　　避免孩子精神過於緊張，事實上孩子也會有壓力過大的問題的，而高度緊張的情緒是會引起孩子的睡眠不足，從而加重便秘的症狀的。

　　葡萄酸鈣，氫化鋁，碳酸鈣這些藥物都會加重孩子便秘的問題的，因此日常要盡量不要吃。

　　而如果你的孩子已經便秘了，那就要多注意日常的飲食，對症解決了。

　　在寶寶便秘初期，可適當的給孩子多吃點米湯，米湯事實上就是日常在煮粥的時候，打開粥的那刻，打湯，千萬不要有飯粒，就點鹽喝就可，當然了如果有白菜汁，或乾紅棗汁之類的效果更好。

　　而如果是斷奶期的孩子便秘的話，則可增加一些纖維素較多的輔食，水果汁，蔬菜泥，土豆泥，香蕉泥，梨，這些也都是不錯的選擇。當然了如果便秘的問題很嚴重的話，則需要使用一些通便的藥物了。

　　在藥物的選擇上也是有很多講究的，千萬不要長期使用瀉劑，因為瀉劑會影響到孩子的營養吸收的，對孩子的成長非常不利，此時可用一些開賽露，或者甘油栓。讓藥物在孩子的腸內停留10分鐘左右，摳糞塊也是一個不錯的選擇，但是要注意要用小手指就好了，千萬不要用食指以免造成孩子有肛門損失，在摳的時候，可用些凡士林潤滑劑，可減少對孩子肛門括約肌的損失。

　　以上這些都是防治寶寶便秘的方法，在這裡提醒一下民間也流行一些所謂的防治便秘的方法，例如有人認為孩子便秘就是因為上火了，因此給孩子喝涼茶，事實上涼茶不僅不能針對性的解決孩子便秘的問題，而且還有可能會影響到腸胃消化功能的，而一些人認為孩子便秘，排不出來就是因為中氣不足引起的，因此就給孩子吃一些補中氣的食物，而這些食物就會引起煩躁不安，甚至會加重孩子便秘的問題。所以孩子便秘了，一定要針對性的解決，千萬不可病急亂投醫。