讓孩子胃口大開的9種方法

　　便秘是老年人容易得的病，但現在越來越多的孩子也會得，這與孩子整體的體質下降有直接關系。從小就便秘的孩子多是母親自身狀況差造成的。如果孩子在哺乳期大便正常，而到一兩歲以後或更大一些才出現便秘，就與孩子的飲食不合理有關系了。

　　1.吃米飯多或吃肉多、吃蔬菜少的孩子，是最容易發生便秘的。對於不愛吃蔬菜的孩子，家長總會用水果來代替，其實這是非常錯誤的，很多孩子就是因為不吃蔬菜而長年地大量吃水果，才造成體內寒濕重且整體體質下降的。遇到這種情況，我都會詳細地告訴家長長年不分季節給孩子吃水果的壞處，多給孩子吃各種綠葉蔬菜，孩子的便秘都會明顯好轉或消失。

　　2.從小就便秘的孩子多數氣血兩虧，他們的飲食一定要細、爛、軟。在孩子兩歲前，家長要把給他們吃的各種蔬菜、肉都盡量剁碎，以利於孩子消化吸收。這類孩子可以吃專門給孩子吃的固元膏，一天2次，一次小半勺。如果大便總是前干後稀，那麼最好先給孩子吃黑木耳紅棗糊。將黑木耳6片泡發、紅棗20粒去核，一起放入粉碎機裡，加少量的水打成稀糊狀，然後再倒入鍋中煮。糊狀的易燒焦，要一邊燒一邊用勺子攪和，燒開後關火。每天下午在孩子空腹時給孩子吃上小半碗，第二天孩子的大便就可以變軟，再吃一天，孩子的大便就能順利地解出來。多數便秘的孩子吃3天就能解決問題，這個食療方適合8個月以上的孩子。

　　3.一歲之內的寶寶便秘了，可以用蘋果和胡蘿卜通便。將半個蘋果和一段一寸長的胡蘿卜都切成薄片，先把胡蘿卜放入水中煮10分鐘，再加入蘋果片煮5分鐘，將煮熟透的胡蘿卜和蘋果用勺子壓成泥，喂給寶寶吃，剩下的水同樣可以喂寶寶喝，這種食療方法對治療小寶寶的便秘很有效。

　　4.還有一種是暫時性便秘，多數是飲食上的改變所引起的，如吃了一些上火、內熱大的食物。這類孩子一般同時還伴有小便顏色較黃、舌質發紅、口渴等症狀，這時只要給孩子多喝水，多吃香蕉、梨等水果，或者給孩子喝點兒蜂蜜水、蘿卜水，讓孩子的內熱消了，大便就正常了。

　　最後要提醒的是，愛運動的孩子很少便秘，所以一定要鼓勵孩子多參加體育鍛煉，多到室外玩耍。

　　讓孩子胃口大開的9種方法

　　胃口不好的孩子常常不好好吃飯、一頓飯要吃上很長時間。下面介紹幾種讓孩子開胃的方法。

　　1.孩子身體健康，身高、體重符合標准，平時很少生病，就是吃飯慢、吃得不香，家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的饑餓感。孩子感覺到餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀。千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食。

　　2.如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病吃藥而影響到胃口，家長可先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內寒重，可以打一個雞蛋放入碗中，攪碎後放一邊，然後在小鍋裡放半碗水、2～3片生姜、小半勺紅糖，燒開5分鐘後，用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋，沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床後空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋養被藥物損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。

　　3.如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，家長可以到藥店裡買炒制後的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給孩子吃上一小勺。

　　4.第2、3種方法也適合一直不好好吃飯，或長得瘦小、面色發黃的孩子，這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊，放到粉碎機裡再倒一些水，打碎成糊後倒入鍋中，一邊煮一邊攪和，煮開了就可以，每天下午給孩子喝一小碗。請注意，扁桃體常常發炎的孩子不適合用此方法。

　　5.專門給孩子制作的固元膏，可以每天給孩子吃1～2次，每次小半勺。

　　6。胃口不好的孩子在冬天盡量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要盡量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，盡量吃燒得爛、軟、利於消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，一天也最好不要吃超過兩根冰棍，飲料最好不喝，只喝白開水。

　　7.長期吃飯不好的孩子，家長可以帶到醫院的針灸科，請醫生給孩子扎手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食欲，效果非常好。此方法適合1～12歲的孩子。

　　8.家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊，按摩孩子的肚臍及周圍，或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區，一只腳幾十下就可以了，一次按摩的時間不要太長，堅持一陣子，孩子就會胃口大開的。

　　9.晚上睡覺總蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的，因為以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病，而吃藥會傷脾胃，長久下去，必然陷入惡性循環。