小兒便秘的食療措施到底有哪些

　　小兒便秘的食療辦法：

　　食療方一：金蔬菜粥。白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或荠菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗淨，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

　　食療方二：果仁桔皮粥。甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

　　食療方三：山藥粥。取山藥100克洗淨切薄片，小米100克洗淨後加水適量，旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶貝即可。

　　食療方四：蛋黃油。將若干個雞蛋煮熟，去蛋白取蛋黃，把蛋黃置於小鍋內加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦，變黑，最後滲出蛋黃油，去渣後服用。2歲以下的寶貝每次服5毫升，其他年齡寶貝根據症狀酌情加減。

　　小兒便秘的病因：

　　原因一：飲食不足，有些寶寶，特別是早產兒、低出生體重兒，由於消化功能低下、食欲差，往往攝入食物量不足，會出現大便量少。如果奶中糖量不足，刺激腸道蠕動弱，致使糞便存留腸內時間過長，水分吸收過多，可導致便秘的發生。

　　原因二：飲食結構不合理，人體排便和食物的成分組成密切相關，蛋白質過高、碳水化合物過低、腸內發酵過程不活躍，大便呈鹼性，易干燥，如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皂，便量增多，形成便秘。過細的碳水化合物食品如餅干等也易形成便秘。寶寶偏食，缺少纖維素的攝入，對腸道蠕動刺激不足也可造成便秘。

　　原因三：腸道功能紊亂，孩子的生活習慣不良，沒養成按時排便的習慣，排便的條件反射形成不良，或腸道的排便過度人為干預，如灌腸及頻繁使用瀉藥，其他原因如缺少體育活動、慢性疾病，及使用減緩腸度蠕動的藥物等均可引起便秘。

　　以上的相關知識介紹的就是小兒便秘的食療辦法了，一旦發現孩子出現了便秘的症狀，那麼飲食方面必須要重視起來，患兒的飲食需要清淡一些，而且不要食用過於辛辣的食物，平時可以多喝一些粥類的食物，注意多喝一些水。