孩子便秘的5個因素

　　兒童便秘多發的原因主要為飲食結構和生活習慣明顯變化所致。沒有接受母乳喂養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便秘。到幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時排便者，也會發生便秘。以上導致便秘的因素，如果能得到家長的及早關注，都可以避免便秘的發生。

　　一、膳食結構不合理

　　有些家庭給孩子的飲食定位在多肉食、少蔬菜、親近洋快餐、遠離粗雜糧，這種高熱量、高蛋白、高脂肪、少纖維的飲食結構是造成兒童便秘的主要原因。孩子整日以肯德雞、漢堡、麥片、蛋糕、餅干、小食品等為主食，不吃蔬菜，食物中缺乏纖維素，對腸道刺激減少，腸蠕動緩慢，極易造成便秘。

　　二、喝水少。

　　飲水不足時體內缺水，腸道回吸收增多，大便干燥。

　　三、運動少

　　7歲以上兒童，白天大部分時間都在上課學習，回家後做作業，伏案作業的時間長，每天活動時間普遍低於2小時。

　　四、排便訓練不規范

　　由於糞便長時間滯留大腸，水分被吸收而干結堅硬。

　　五、心理因素

　　如出外旅游、意外的排便失誤或偶爾的排便痛苦等，都可影響孩子心理，而導致便秘。