做菜加醋讓寶寶吃飯吃不停

　　NO.1 改善胃口加點醋

　　營養學家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。此外，在菜裡適量加醋能幫助吸收營養，研究數據指出烹饪時放醋的菜可提高人體營養吸收率。

　　NO.2 別寵別吼，換個喂養方式

　　寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉，越是追著他喂，他就越抗拒，產生逆反心理。可以試試捧著飯自己吃兩口，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小家伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

　　專家指出，寶寶在7~8個月時就可以讓他學著吃飯，即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責，因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。

　　NO.3 換個飯碗，裝少點飯

　　寶寶看著飯碗裡的飯太多也會感到很厭煩。媽媽可以換個方式，給他一個大一點的碗捧著吃，又或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受這個分量，而後逐漸增加飯量。夏天這個時候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩，零食、冷飲這類食物不能吃個不停，否則傷了脾胃就會導致寶寶傷食，出現厭食現象。

　　NO.4 拒絕油炸品，多吃以下四類食物

　　(1)魚、肉、雞蛋等富含蛋白質的食物；

　　(2)牛奶、酸奶和其他奶制品；

　　(3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物；

　　(4)水果和蔬菜。