寶貝不愛吃飯 家長如何應對？

　　各位爸爸媽媽們，你家寶貝是否有出現不愛吃飯不長高的情況？每到飯點，很多家庭就會上演“貓捉老鼠”大戲，爸爸媽媽、爺爺奶奶要帶著勺子追著寶貝央求其吃上幾口飯菜，搞得寶貝每次吃飯都像任務似的，冷不防還將口中食物吐出，直呼沒胃口。

寶貝不愛吃飯 家長如何應對？

　　寶貝老不愛吃飯咋回事呢？在中醫學中，胃接受和容納食物的功能被稱為“胃主受納”，胃口差被稱為“胃納呆滯”，引起胃口差的原因主要為“傷食”、“脾虛”。

　　傷食又稱積滯、宿食，多是由飲食過量，脾胃損傷所致；脾虛通常表現為面黃肌瘦、體倦乏力、厭食或拒食、出虛汗、易感冒、大便稀薄或便秘等。

　　胃口差、消化吸收差不是小問題，它不僅會增加腸胃負擔，還可能導致寶寶營養不良。那麼，怎麼判斷寶寶的食欲是否正常呢？看看寶寶是否有以下3種表現！

　　一看舌苔：正常寶寶的舌頭呈淡紅色，中間有薄白的、潤滑的舌苔。乳食不佳的寶寶，舌頭中間會變白變厚，有的是全部厚，有的只是在舌體中間出現一個硬幣樣的白色厚圓圈。

　　二聞氣味：家長可以近距離聞一聞寶寶呼出來的口氣，無酸腐的異味即可。

　　三看睡眠：寶寶晚上睡不好，在床上翻動，不斷地變換姿勢，輾轉反側，這種情況下寶寶的食欲多半不會太好。

　　寶貝不愛吃飯、消化吸收差的難題，家長該如何應對呢？不用急，小編有妙招可以幫助你。

　　妙招1.按摩腹部

　　家長可以經常給寶寶摩腹，順時針、逆時針各摩等量。能夠達到調理腸胃、理氣消食的目的。摩腹時，用整個手掌摩或者四指摩，力度適中。若出現腹脹、便秘等消化不良的症狀時，可順時針摩腹30下。

　　妙招2.無花果煮糖

　　無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子，無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。無花果煮糖時要注意糖量，不可放太多，讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。每天食用1～2個，效果極佳。

　　妙招3.薏米粥

　　最好的補脾胃的就是薏米粥。有媽媽反映說薏米硬硬不好煮，媽媽可以在煮粥前至少浸泡半個小時，如果媽媽覺得時間短的話，可以用高壓鍋煮。

　　妙招4.捏脊

　　讓孩子俯臥在床上，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨一直推捏至背部頂端。操作時，室內溫度要適中，飯後不宜立即捏脊，需要休息2小時左右再進行，捏脊手法應輕柔，以減輕小兒的疼痛感。平時多捏脊可以提高孩子的抵抗力，尤其對腸胃功能有好處。

　　另外，讓孩子養成良好的飲食習慣、保持合理的飲食結構和擁有愉快的進餐情緒也很重要。家長們學習了以上妙招，寶貝吃飯難題再也不會有。