肥胖兒童易患成人型糖尿病

　　春節長假即將過去，不少人會發現又長了幾斤，那些小胖墩兒又要發愁減肥了。美國科學家的最新研究結果表明，患有II型糖尿病兒童的人數正在急劇上升。II型糖尿病過去基本上被認為是“成人型”糖尿病。因為只有到了中年，人才會開始發胖和變得慵懶，而這些條件正是引發II型糖尿病的誘因。

　　20年前，在美國9-19歲被初次診斷患有糖尿病的病人中，只有2%的患者得的是II型糖尿病。也就是說絕大多數兒童糖尿病患者得的都是所謂“幼年型”I型糖尿病。

　　I型糖尿病的發生一般與生活方式沒有多大的聯系。它主要是由於胰腺本身出現問題後，不能正常分泌胰島素而產生的。

　　根據美國糖尿病協會的調查，現在在美國新增的兒童糖尿病患者中有50%屬於II型糖尿病。肥胖，特別是腹部堆積許多脂肪後，加之身體活動少，會使得人體組織對胰島素的需求減少，從而將糖分“鎖”在了血流中。

　　研究還同時表明，體重超重的女孩比同樣超重的男孩更容易患上糖尿病。從II型糖尿病的發病原因來看，防止兒童因不良生活習性而變得過胖以及增加體育鍛煉都是防止兒童患上II型糖尿病的關鍵。然而家長們必須注意到，兒童有著不同於成人的心理狀態。因此在改變自己孩子不良生活習性和勸說他們多注意鍛煉時，要講究方式。

　　首先，父母不要讓孩子為減肥而改變自己的日常飲食習慣。讓孩子適當減少而不是完全放棄他們所喜愛的食物。例如，如果他們平時喜歡吃三塊炸雞，那就減少到兩塊或者只吃一塊大的。這樣做不是“限制”孩子喜歡吃的東西，而是在“調整”孩子的攝入量。

　　同時，家長對孩子們喝的飲料也應有所注意。如果大量飲用牛奶和果汁，那麼就有很大的熱量需要消耗。

　　專家們還認為，健康的飲食並不排除像冰激凌和薯片這樣的食物。包括糖尿病患者在內，每個兒童都可以偶爾吃上一頓自己喜歡的快餐。但應記住，快餐不能當做日常主食。

　　研究還發現，飲食控制往往是一家人的事。如果一家人都能堅持健康的飲食習慣，那能夠幫助的就不止是一個人。統計數字表明，大多數糖尿病兒童患者的父母也患有同樣的疾病。

　　另外一個方法是讓孩子了解健康飲食的內容。父母去超市采購時應該帶上孩子，讓他們一起參加食品的挑選，從中學到食品和營養方面的知識。

　　學校在教育孩子健康飲食方面也有很重要的作用。孩子需要學習一些介紹健康生活方式方面的課程。同時，學校還應當關注學生餐的搭配。如果學校經常供應漢堡和炸雞，那麼孩子們就自然會放棄低脂肪的食物而去吃這些東西。

　　學校能做的另一件重要工作就是讓孩子在學習之余有足夠的時間和空間活動他們的身體。

　　除了學校之外，家長也應引導孩子進行適當的體育鍛煉。對於不喜歡劇烈運動的孩子，可以讓他們經常和朋友一起在戶外散步。同時還應該防止孩子看電視和玩電腦的時間過長。