從心做起

兒童減肥從心做起

　　兒童肥胖的心理治療法主要是行為療法。主要有以下方法：

　　獎勵法：可利用獎勵的辦法來堅定患兒減肥的決心。但是請記住，千萬別往嘴裡獎食物。

　　轉移法：當患兒無法擺脫強烈的食欲誘惑時，運用心理轉移法，即把注意力轉移到另一個具有吸引力的東西或某一項活動上去。

　　心理引導：對於一些膽小、孤僻的孩子，引導其與他人建立良好的人際關系。

　　厭惡訓練治療：運用一些附加條件，使肥胖者對自己的肥胖形象產生厭惡感，避免過食。

　　控制進食和地點：只在一定的地方、一定的時間內就餐；不邊看電視邊進食。