良好生活習慣讓寶寶不肥胖

　　在我們日常生活中大大小小的“胖墩”越來越多。調查發現，我國各大中城市兒童肥胖病的發病率呈逐年上升趨勢。所有的年輕父母都希望自己的孩子將來除了擁有比爾·蓋茨的頭腦外，同時擁有健康的好體格。其實，要知道好體格除了先天的遺傳外，後天良好生活習慣的養成才是關鍵哦！

　　提醒：孩子發胖是日積月累而成的，嬰幼兒期就應該形成良好的習慣，才能避免成人以後的減肥的煩惱。

　　個案一

　　4歲的婷婷，剛出生時是一個人見人愛的女嬰，大大的眼睛，白皙的皮膚，小手小腳像蓮藕，見到她的人都忍不住要親她一口，於是經常有人往她的小口袋、小嘴中塞糖果和零食，久而久之她便養成了貪嘴的壞習慣，巧克力、膨化食品、蜜餞成了她的至愛。看著婷婷像吹氣球一樣變得日益臃腫和笨拙，婷婷的爸爸媽媽對此懊惱不已。

　　專家意見

　　貪食是一種在小朋友中比較常見的不良的生活習慣，婷婷引起肥胖的原因也就是貪食。由於貪食，導致孩子攝入熱量過多，多余的能量轉變為脂肪，而形成了肥胖，這是形成兒童肥胖的主要原因。

　　個案二

　　5歲的小偉，出生時才2.5公斤，是一個早產的孩子，一家6口為了彌補他的先天不足費盡了心思。家人總擔心小偉沒有吃飽，總不忘記要多喂一口，3歲時小偉的胃口就和鄰家讀一年級的浩浩一般大，成了名副其實的“大胃王”。爺爺奶奶總是認為肉的營養就是比素菜好，小偉一頓吃上三四塊炸豬排、半只蹄早就習以為常。每當鄰居稱小偉長得虎頭虎腦的，肚皮像只小西瓜，一點也不像是先天不足的早產兒時，爺爺奶奶總是笑得合不攏嘴。直到後來，小偉因經常說頭暈、氣喘、沒力氣，爸爸媽媽帶他去醫院做檢查才發現，小偉已因過度肥胖導致了高血壓、高血脂、脂肪性肝炎和呼吸窘迫綜合征，於是一家人再也笑不起來了。

　　專家意見

　　強食是指某些家長怕孩子營養不良，半強制性或強制性地讓孩子攝入過多，導致熱能過剩引起肥胖。小偉的肥胖的一部分原因就是由於家長的強食行為造成的。同時，在小偉的例子中還存在偏食的現象，由於家庭錯誤觀念的影響，造成了小偉經常偏食含熱能較高的食物，如脂肪較高的肥肉、油炸食品等，導致能量攝入過多引起肥胖。另有一些小朋友還會出現偏愛甜食、快餐等等的偏食現象，這在我國兒童中的發生率還是很高的哦！

　　兒童肥胖病如不及時治療，以後將有50%轉變為成人肥胖病，除了影響個人外觀外，更重要的是可患上許多很難治愈或不可治愈的並發症。在小偉的例子中，小偉就是因肥胖導致了高血壓、高血脂和脂肪性肝炎等代謝並發症，若及時合理地治療，以上並發症還是可以逆轉的。