預防小兒肥胖的飲食措施手段

　　怎樣做才能有效預防小兒肥胖?

　　兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。過度肥胖的小兒不但生活異常，並可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等並發症。因此肥胖症的預防應從小加以注意，母親孕後期 就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生後應堅持母乳喂養，4～5月前不喂半固體或固體澱粉類食物。

　　小兒肥胖患者在膳食上要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飲料和甜點心。同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1～2項體育運動，持之以恆方能見效。並應定期監測體重，防止發生肥胖症。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。

　　嬰幼兒期應定時到兒保門診作生長發育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近於標准范圍。

　　治療小兒肥胖症的偏方

　　1、藥物組成：生首烏10克，夏枯草10克，山楂10克，澤瀉10克，萊菔子10克。

　　適應證：肥胖症

　　用法：上藥先用清水浸泡半小時，煎煮2次，藥液對勻後分2次服，每日一劑。

　　2、藥物組成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大貝20克，大黃10九，月石10克。

　　適應證：肥胖症

　　用法：上藥共研為細末，過篩，每次1-5克，每日2次，溫開水沖服。

　　3、藥物組成：法半夏5克，茯苓5克，陳皮5克，川芎5克，枳殼5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陳5克，炒澤瀉5克。

　　適應證：肥胖症

　　用法：水煎，代茶飲用。