耐冷訓練幫助哮喘寶寶增強體質

　　許多哮喘患兒遇冷易發哮喘，據此許多家長認為哮喘患兒應多穿點衣服以免著涼。許多家長一見孩子打噴嚏、流清涕，就認為是冷的緣故而不斷增加患兒的衣服厚度，其實這是一種被動保護措施。哮喘寶寶在不發作的情況下與其它兒童是差不多的，也要多跑跑多跳跳，不能總將他們包得嚴嚴實實並且拒絕運動。

　　國外許多專家認為哮喘兒童應從夏秋季開始，並在醫生的指導下有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉，以增加機體對寒冷的適應能力。同時對哮喘兒童進行適度的體育鍛煉不僅可以提高心肺功能，促進機體的血液循環和新陳代謝，提高氣道的抗感染、抗炎症和耐寒能力，還可刺激機體的交感神經的興奮性、增加食欲和增強戰勝哮喘的信心。具體措施包括有計劃地少穿衣服、適當地接觸冷水（游泳、冷水浴或冷水洗臉）、每日進行晨跑等。

　　該鍛煉過程應在哮喘緩解期進行，要循序漸進，以不引起過度寒冷為度。經過幾個月的耐寒鍛煉和適度的體育鍛煉，可以使患兒到冬季時不再怕冷了，哮喘的發作次數也可減少。實際上對於大多數哮喘兒童來說，他們的身體並不怕冷，關鍵是吸入過冷、過干或過濕的空氣容易對氣道產生刺激作用，從而誘發哮喘。因此在溫度變化較大的季節，臨時戴一下口罩是有效的，可以緩和吸入的空氣，也是一種被動措施，不宜長期使用。當然，對於急性發作期的患兒，適當增加衣服是必要的。