適合小孩感冒時吃的食物

　　1、風寒犯肺咳嗽：表現為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。

　　宜食辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。忌食生冷寒涼，包括：①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。

　　2、風熱犯肺咳嗽：表現為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲。

　　宜食辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;2.辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。

　　3、痰熱蘊肺：表現為咳嗽痰多，痰黃稠粘難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發青或痰中帶血，並伴有發熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質紅，脈數。

　　宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。

　　4、肺陰虛症：宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥熱上火之食，如辛溫熱性的蔬菜及魚肉助火之品。

　　5、肺氣虛症：表現為咳嗽無力，喘促氣短，舌苔薄白，舌質淡，脈緩無力或沉。

　　宜食補肺補脾之氣的食品，如山藥、薏苡米、牛肉等。忌食辛散、寒涼、硬固食品。

　　小孩感冒會給家長帶來很多精神上的負擔，所以在平時一定要注意，切記不能給孩子亂補，以免造成不必要的傷害。