兒童便秘易患感冒

　　預防感冒要多吃蔬菜水果

　　冬季，患呼吸道感染疾病的孩子增多，有相當一部分是因大便不通暢所致。這是因為兒童在發育期中，食欲較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發育仍不成熟；冬季寒涼，戶外活動減少，腸蠕動相應減弱；在幼兒園中不習慣大便或冬天穿衣較多，大便後提褲穿衣不方便等原因都會使孩子習慣忍便，從而引起便秘。而腸胃有病會影響肺部功能，“肺與大腸相表裡”，便秘一方面會使病毒長時間滯留腸胃，使感冒容易反復發作並加重，另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹症。

　　因此，專家指出，預防孩子感冒要注意讓他們節制飲食，多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、猕猴桃等）及一些具有潤腸通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等）。應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣。