小孩子感冒應該吃什麼食物呢

　　大家知道在日常的生活中吃什麼可以預防我們的小孩子患上嚴重的小兒感冒疾病呢?下面我們的專家就來幫助大家認識下關於小兒感冒的一些知識，還希望這些知識可以很好地對我們的小朋友進行治療，讓我們的小朋友遠離感冒。

　　⊙母乳：母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子，故母乳喂養的寶寶比起非母乳喂養的寶寶，感冒的發生率低得多。

　　⊙富含維生素A食物：寶寶體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

　　⊙富含鋅的食物：鋅元素是不少病毒的“克星”，其機理是：①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。在肉類、海產品和家禽中，鋅含量最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。

　　⊙富含維生素C的食物：維生素C有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。

　　⊙富含鐵劑的食物：體內缺乏鐵劑，可引起T淋巴細胞和B淋巴細胞生成受損，表現為數量和質量下降，吞噬細胞功能減弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，以避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，而且過多的鐵貯於體內，可能會有助於細菌生長和增殖。

　　以上所講解的知識就是關於小朋友感冒了吃的食物，在日常的生活中，希望我們的父母可以讓我們的小朋友多吃以上的食物，讓我們的小朋友不要被感冒所困擾，更不要讓我們的下朋友生活在疾病之中。