感冒之後飲食調理要特別注意

　　當孩子發生感冒以後，鼻子和咽喉都會出現一些症狀，看著孩子難受，家長也是心理著急，想要更快的恢復身體健康的話，在按時按量服用藥物進行治療外，還應該注意自己的日常飲食調理。這樣才會更有利於身體的康復。

　　小兒感冒的飲食方法

　　風熱感冒食療

　　主要症狀及病因：怕風、有汗或無汗、頭痛、結膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質紅、舌苔薄白或薄黃。風寒感冒多見於冬春季，外感風寒所致。

　　治療方針：需要疏風清熱，宣肺解表

　　食療：

　　1.生橄榄適量。咽喉紅腫疼痛者，嚼服生橄榄有清熱喉嚨止痛的作用。

　　2.楊桃。生楊桃洗淨吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

　　3.綠豆15克搗爛、茶葉10克。水一碗煎沸後再煮十分鐘去渣，加糖適量，一次服。

　　4.烏梅4個、紅糖90克。水一碗煮沸，分二次服。

　　5.梨

　　1)鮮梨適量生吃，對風熱感冒適用。

　　2)梨粥:鴨梨3個切碎，水煎半個小時後去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。對小兒風熱感冒兼咳嗽這尤宜。

　　6.可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

　　1.禁吃鹹食：食用鹹食後易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等症狀。而且過鹹的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

　　2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

　　3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

　　4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

　　看到以上的介紹，我們知道了，無論是什麼樣的疾病，都需要注意飲食，當然，日常的體育鍛煉也不能少。運動是一種能提高我們身體素質最重要的方法之一，如果忽視運動的話，身體的抵抗力也就會下降很多。