抵抗感冒的10大必勝法寶

　　轉季節晝夜溫差，室內室外溫差都很大，爸爸媽媽可要注意了，溫差變化如此之大可是很容易引起寶寶感冒了。寶寶感冒，“撲哧撲哧”地打噴嚏，鼻塞發熱，食欲不振，種種症狀都可能有，寶寶難受爸媽心裡可心疼了。怎麼辦?預防寶寶感冒要先行，趕走病菌最關鍵，十大法寶來支招!

　　十大法寶不能忘：

　　① 增加戶外活動的時間：調查結果表明，經常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少於戶外活動少的孩子。

　　② 衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結果常適得其反，更容易感冒。

　　③ 要吃好早餐：吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加御寒能力。

　　④ 飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。

　　⑤ 盡量保持室溫相對恆定：室內溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。

　　⑥ 著涼之後，采取措施：孩子著涼受寒之後，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　⑦ 家裡有人感冒，立即隔離：家裡有人感冒，應不准病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。

　　⑧ 托兒所有人感冒時，也應隔離：發現有孩子感冒，不能繼續入托、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

　　⑨ 感冒多發或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

　　⑩ 積極治療上呼吸道慢性疾病：據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的兒童，比一般兒童更容易患感冒。

　　因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病，加強寶寶的抗病能力不可缺。

　　⑴按期進行預防接種，這是預防小兒傳染病的有效措施。

　　⑵保證小兒營養，各種營養素如蛋白質、鐵、維生素D等都是小兒生長發育所必需的，而蛋白質更是合成各種抗病物質如抗體的原料，原料不足則抗病物質的合成就減少，小兒對感染性疾病的抵抗力就差。

　　⑶保證充足的睡眠也是增強小兒體質的重要方法，可進行主被動操以及其他形式的全身運動。

　　⑷多帶小兒到戶外活動，多曬太陽和多呼吸新鮮空氣。

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