大屏時代需注意孩子視力

　　有臨床數據顯示，相當一部分孩子初次配眼鏡的年齡已降至6歲左右，越來越多的學齡前兒童加入了“小眼鏡”的行列。

　　“暑假開始時孩子來查視力還挺好的，才上學一個月，就說看不清黑板了。國慶放假時一查，孩子必須配戴眼鏡了。”一位媽媽憂心忡忡地告訴我們。

　　10月第二個星期四為世界視力日，從多家眼科醫院的數據我們了解到，剛剛過去的國慶假期，帶著孩子來檢查視力的家長不在少數，其中多數孩子是因為上課看不清黑板了。專家表示，在這個被電子屏幕填滿的時代，損害孩子視力的因素大大增加，提醒孩子看電視電腦、玩手機iPad一定要控制好時間。

　　對視覺神經還不健全的兒童來說，家長一定要對他們看電視電腦、玩手機和iPad的時間進行約束。孩子每天看電視、用電腦或玩手機的時間，2-3歲應不超過半小時，4-6歲不超過1小時，7-10歲不超過1個半小時。

　　使用iPad、觸屏手機這類便攜式電子產品，最大問題是導致近距離、高精細、高度緊張地用眼。這些林林種種的電子商品成出不窮，越來越大，就拿新上市的iphone6 plus來說，電子商品正朝著更大更薄的方面進發。而通常屏幕越小，人們為了看清楚，眼睛離屏幕就越近，而視物距離減半，對睫狀肌調節能力的刺激就會翻倍。兒童尤其是幼兒使用便攜式電子產品時，由於手比成人短，眼睛與屏幕的距離更近。再加上孩子的自制力較差，被平板電腦和精彩畫面吸引後，更難保持閱讀距離，會對視力造成更大傷害。

　　小編在這裡特別提醒，並不是輕度近視、眼鏡度數很低時就不需要配戴眼鏡。因為孩子的眼睛處於不斷發育中，戴眼鏡除了能夠看清東西之外，另一個作用就是防止眼睛的調節和集合功能失去平衡，如果因為度數低就不戴眼鏡，久而久之就會養成瞇眼看東西的習慣，造成散光使視力下降得更快。所以，即使是輕度近視也要配戴眼鏡。

　　護眼小貼士

　　1.少讓孩子獨自使用電子產品，督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。

　　2.盡量減少孩子使用電子產品的時間，每次不要超過15分鐘。

　　3.根據屏幕尺寸大小，常見電子產品對視力的刺激從低到高為：電視（嚴格保持3米距離）

　　4.晚上不要讓孩子關燈玩手機、玩iPad，以免因背景與屏幕亮度對比過大而引發炫光。炫光可加重眼睛疲勞，導致近視風險提高。

　　5.每天盡量保證孩子在戶外活動3小時。

　　6.每天保證孩子攝入的膳食均衡。推薦閱讀：家裝污染是兒童白血病的主要因素 該如何避免〉〉〉