“E”時代的早衰綜合症

　　在“e”時代的高科技時代，許多人需要花許多時間使用電腦科技，工作自動化雖然降低了人的勞動力。但是常對著機器，卻使人覺得是“高科技在控制人  ”，而“非人在控制機器”，因而減少了工作滿足感，整天對著電腦，使人覺得工作乏味，而減少人與人之間的互助關系與溝通，使“e”時代人，在自信、滿足感、自尊、自控下，健康備受威脅，易導致現代人患上“早衰綜合症”。

　　透視“早衰綜合症”

　　“早衰綜合症”是中年人，尤其是中年知識分子和科技人員常見的身心病症，換句話說，這種病症是一種特殊的不良心理衛生問題。

　　所謂“早衰綜合症”，簡稱“早衰”，是指由於各種原因，中壯年人過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。由於在身心兩方面都存在未老早衰的多種征象，真正病理機制尚未明確，所以稱之為“早衰綜合症”。

　　看一個例子：劉某，37歲，已婚，育有1個孩子，還有年老多病的雙親。父親70歲，患有心髒病，常進出醫院。母親67歲，患有高血壓、糖尿病，身體虛弱。劉某的太太  35歲，公司秘書，工作非常認真，由於要工作和照顧家庭，常休息不夠，患有焦慮症。劉某為了養家及照顧年老雙親和教育年幼的孩子，精神壓力過大，工作時間長，早出晚歸，晚上要陪孩子讀書，又要照顧兩老，導致身心過勞，晚上睡眠質量不佳，頭發脫落，白發斑斑。經年累月，過度勞累，戕害身心，常腰酸背痛、眼睛疲勞、消化不良，記憶衰退、頭痛、頭痛、胸悶耳鳴、臉色蒼白。他雖然是37歲的人，看起來卻像60歲人。後來他看了心理醫生，找出了導致早衰老的主因。他開始嘗試生活要放松，有充足的休息，降低工作量，調整心態，定時運動，使身心能愉快承載工作負荷，“善待自己”，“妥善保養”，及參與休閒娛樂活動。不到半年，他又恢復了活力。